完美的姿势和健康的背部

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完美的姿势和健康的背部

姿势矫正30天锻炼计划。纠正不良姿势的简单方法!

您想要一个完美的姿势和健康的脊椎吗?您可以通过简单而快速的练习来获得它。完美的姿势应用将帮助您在家中锻炼,而无需任何设备。

为什么好的姿势很重要?
好的姿势可以帮助我们站立、行走、坐着和躺下,这些姿势在运动和承重活动中对支撑肌肉和韧带的压力最小。

正确姿势的好处:
*减轻腰痛
*减少头痛
*精力增加
*肩膀和颈部的紧张程度减少
*关节表面异常磨损的风险降低
*肺活量增加
*改善循环系统和消化
*呼吸更轻松更深
*脊柱健康
*脊柱侧弯的风险降低
*骨质疏松症的风险降低
*胸廓出口综合征的风险降低
*简讯颈的风险降低
*许多姿势相关问题的风险降低

我可以纠正我的姿势吗?
总之,可以。但是请记住,长期存在的姿势问题通常比短暂存在的问题需要更长的时间来解决,因为关节通常已经适应了您长期存在的不良姿势。意识到自己的姿势并知道哪种姿势正确将有助于您自觉地纠正自己。通过大量练习,站立、坐着和躺下的正确姿势将逐渐取代您的旧姿势。反过来,这将帮助您朝着更好、更健康的身体姿势发展。

应用功能:
* 125 个背部和肩部锻炼
* 30 天挑战以保持完美姿势
*自定义计划-创建自己的计划
*替换任何锻炼
*重新安排锻炼
*调整休息时间
*锻炼描述音频阅读器
*锻炼持续时间 2 到 24 分钟-取决于您选择的难度
*完全脱机支持
*语音教练
* 高清视频提示
*暗模式
*云同步
* Google Fit 同步
* BMI 计算
*消耗的卡路里统计
*每日提醒
*有关保持良好姿势和健康脊柱的文章

该应用程序还提供其他计划和练习,例如:

* 早上、下午和晚上计划
* 2 和 4 分钟的热身运动
*背部疼痛和僵硬锻炼
*工作中的锻炼
*情绪锻炼和自信的抗压力锻炼
*挑战
*放松锻炼
*脊柱侧弯伸展
*胸廓出口综合症锻炼
*简讯颈锻炼

应用程序也适合以下人群:
*想要拥有健康的脊椎的人
*想要减轻下背部或上背部疼痛的人
*必须长时间坐在工作或家里的人
*想要减轻压力水平的人
*想伸展上半身和下半身的人
*想要一个健康的身体的人
*想要固定向前的头部姿势的人
*想要停止脊柱侧弯发展或修复的人
*想要停止骨质疏松症发展或修复的人
*想要停止胸廓出口综合征发展或修复的人
*想要停止简讯颈发展或修复的人

应用支持的语言:
* 英语
* 俄语
* 荷兰语
* 意大利语
* 西班牙语
* 德语
* 法语
* 葡萄牙语
* 日本人
* 简体中文
* 土耳其语
* 阿拉伯语

感谢您一直阅读全文。是时候获得完美的姿势!✌🚀

完美的姿势和健康的背部 最近更新为 fitness perfect 申请 Healthy Apps Studio, 可用于各种 posture 目的. 其最新版本为 2.2.4 具有 1557501 下载. 您可以下载 完美的姿势和健康的背部 APK 适用于Android.

您可以轻松地从其屏幕截图中提取有关每个应用程序的详细信息。 对其功能以及对它的期望有一个聪明的主意。

规格

执照 自由
要求 Require Android 5.0 and up
语言 中文
分类目录 health, fitness, perfect, posture, correction, days
尺寸 35M
2.2.4
更新日期
作者 Healthy Apps Studio
资料下载 1557501
下载选项 APK
用户评分 4.60 / 5

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