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哑铃家庭锻炼 - 30日健身锻炼

哑铃家庭锻炼 - 30日健身锻炼

  • v1.1.7

在家用哑铃锻炼,增强你的肌肉和力量,塑造健美身材!

哑铃家庭锻炼 - 30日健身锻炼 应用程序 info

仅需一对哑铃🔩,在家就能快速增强肌肉和力量,并塑造你理想中的体型!我们为男性和女性分别打造30天的锻炼计划,分为3个难度级别,是初学者或专业人士的理想之选。

数百项运动涵盖了所有主要的肌肉群,你的肩膀,手臂,胸部,背部,腹部,腿部等。我们为您准备了2个动作库-哑铃锻炼和无器械自重锻炼。 你的教练会根据你的目标,健身水平等,为你创建个性化的健身计划。 你也可以根据自己的需要自定义健身计划。

为男性打造的哑铃锻炼💪
☆打造坚实有力的肌肉
☆让你拥有结实的双臂,强壮的肱二、肱三头肌,更宽阔的肩膀,丰硕的胸肌,六块腹肌,钢铁般坚实的背部和强壮有力的双腿。

为女性设计的哑铃锻炼👙
☆增强肌肉和力量,打造完美体形
☆让你拥有美丽纤细的双臂,修长的双腿,紧实的胸部,90°直角肩和漂亮的马甲线

经证实,负重训练可以刺激合成代谢(肌肉成型)激素的产生,这意味着哑铃锻炼可以推进增肌过程。 现在就行动起来吧!每天出汗几分钟,在家就能进行哑铃锻炼,短时间内就能取得出色的效果!

在3D动画和示范视频的指导下,你可以确保自己每个动作都做的标准、规范。每次锻炼过程中,我们都会提供即时语音提示,帮助你强化健身效果。

这款运动记录软件可以记录你的日常运动,燃烧的卡路里和减肥进度,并同步数据到Google Fit。锻炼强度逐渐增强,所以请每三天休息一次,让身体能够很好地适应锻炼节奏。

☆ 私人健身教练☆
√ 3D动画和示范视频全程指导,犹如私人健身教练在身旁
√ 每一个动作都提供即时教练提示,帮助你规范动作并获得最好的健身成效
√ 创建个人专属锻炼计划
√ 根据您的目标,性别,健身水平和您关注的身体部位等为您打造专属健身计划

☆ 超有效的哑铃锻炼☆
√ 有效地减重,增肌并强化力量
√ 适合所有人,男生女生,健身达人或健身小白
√ 在家或者健身房都可以做的高效锻炼
√ 针对您关注的部位,强化锻炼效果
√ 运动数据库会持续更新,更多的动作等你来锻炼
√ 使用哑铃进行哑铃手臂锻炼、哑铃胸部锻炼、哑铃背部锻炼、哑铃腿部锻炼和哑铃肩部锻炼,并结合哑铃深蹲,哑铃硬拉等动作来增强肌肉质量

☆ 精彩功能☆
√ 运动提醒助你养成每日锻炼的好习惯
√ 同步数据到Google Fit
√ 追踪减肥进度
√ 记录燃烧的卡路里,计算BMI指数
√ 随时更改锻炼的速度、回合数和3D教练的角色形象
√ 自动在日历上标记你的锻炼日
√ 在报告里记录您的锻炼进度,锻炼时长和消耗的卡路里

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  • Dumbbell Workout at Home apk
  • 哑铃家庭锻炼 - 30日健身锻炼 apk
  • Hantel-Workout zu Hause apk
  • Entrenamiento con Mancuernas apk
  • Entraînement avec Haltères apk
  • Latihan dumbbell di Rumah apk
  • Allenamento con Manubri a Casa apk
  • Treino com Halteres em Casa apk
  • Evde Dambıl Egzersizi apk

如果您在安装 哑铃家庭锻炼 - 30日健身锻炼时遇到问题,请查看我们的 有关如何安装 APK、XAPK 和 OBB 文件的指南

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health, fitness, dumbbell, workout, home, bodybuilding
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