Perfekte Haltung & Wirbelsäule

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Perfekte Haltung & Wirbelsäule

Haltungskorrektur 30 Tage Trainingsprogramm. Schlechte Haltung korrigieren!

Möchten Sie eine perfekte Haltung und eine gesunde Wirbelsäule haben? Das können Sie mit einfachen und schnellen Übungen bekommen.
Mit der Perfect Posture App können Sie zu Hause trainieren, ohne Ausrüstung zu benötigen.

Warum ist eine gute Haltung wichtig?
Eine gute Haltung hilft uns, in Positionen zu stehen, zu gehen, zu sitzen und zu liegen, die die unterstützenden Muskeln und Bänder während der Bewegung und der Belastung am wenigsten belasten.

Vorteile einer korrekten Haltung:
* Reduzierte Schmerzen im unteren Rückenbereich
* Weniger Kopfschmerzen
* Erhöhte Energieniveaus
* Weniger Verspannungen in Schultern und Nacken
* Verringertes Risiko für abnormales abnutzen der Gelenkoberflächen
* Erhöhte Lungenkapazität
* Verbesserte Durchblutung und Verdauung
* Leichtere und tiefere Atmung
* Gesunde Wirbelsäule
* Verringertes Risiko für Skoliose
* Verringertes Risiko für Osteoporose
* Verringertes Risiko für das Thorax-Outlet-Syndrom
* Verringertes Risiko für einen Texthals
* Verringertes Risiko für viele Probleme im Zusammenhang mit der Körperhaltung

Kann ich meine Haltung korrigieren?
Mit einem Wort, ja. Denken Sie jedoch daran, dass lang anhaltende Haltungsprobleme in der Regel länger dauern als kurzlebige, da sich die Gelenke häufig an Ihre langjährige schlechte Körperhaltung angepasst haben. Wenn Sie sich Ihrer eigenen Haltung bewusst sind und wissen, welche Haltung richtig ist, können Sie sich bewusst korrigieren. Mit viel Übung ersetzt die richtige Haltung beim Stehen, Sitzen und Liegen allmählich Ihre alte Haltung. Dies wiederum hilft Ihnen dabei, eine bessere und gesündere Körperhaltung zu erreichen.

App-Funktionen:
* 125 Rücken- und Schulterübungen
* 30-tägige Herausforderung zur Aufrechterhaltung einer perfekten Körperhaltung
* Benutzerdefinierte Pläne - Erstellen Sie Ihre eigenen Pläne
* Ersetzen Sie alle Übungen
* Ordnen Sie Übungen neu an
* Passen Sie die Ruhezeit an
* Trainingsbeschreibung-Audio-Reader
* Training-Dauer von 2 bis 24 Minuten - abhängig von der gewählten Schwierigkeit
* Volle Offline-Unterstützung
* Voice-Coach
* HQ-Videotipps
* Dunkler Modus
* Cloud-Synchronisation
* Google Fit-Synchronisation
* BMI-Berechnung
* Statistiken über verbrannte Kalorien
* Tägliche Erinnerungen
* Artikel zur Aufrechterhaltung einer guten Körperhaltung und gesunden Wirbelsäule

Die App bietet auch zusätzliche Pläne und Übungen, wie zum Beispiel:

* Pläne für morgens, nachmittags und abends
* Aufwärmübungen für 2 und 4 Minuten
* Workouts für Rückenschmerzen und Steifheit
* Workouts bei der Arbeit
* Anti-Stress-Workouts für bessere Stimmung und Selbstvertrauen
* Herausforderungen
* Entspannungs-Workouts
* Skoliose-Strecken
* Training des Thoracic-Outlet-Syndroms
* Text-Neck-Training

Die App ist auch für Menschen:
* Wer möchte eine gesunde Wirbelsäule haben?
* Wer möchte Schmerzen im unteren oder oberen Rückenbereich reduzieren?
* Wer muss bei der Arbeit oder zu Hause lange sitzen?
* Wer möchte Stress reduzieren?
* Wer möchte Ober- und Unterkörper dehnen
* Wer möchte einen guten, gesunden Körper haben
* Wer möchte die Kopfhaltung nach vorne korrigieren
* Wer möchte aufhören, Fortschritte zu machen oder Skoliose zu beheben
* Wer möchte aufhören, Fortschritte zu machen oder Osteoporose zu beheben
* Wer möchte aufhören, Fortschritte zu machen oder den Brustkorb zu reparieren, Outlet-Syndrom
* Wer möchte aufhören, Fortschritte zu machen oder den Texthals reparieren?

Von der App unterstützte Sprachen:
* Englisch
* Russisch
* Niederländisch
* Italienisch
* Spanisch
* Deutsch
* Französisch
* Portugiesisch
* Japanisch
* Vereinfachtes Chinesisch
* Türkisch
* Arabisch

Vielen Dank für das Lesen bis zum Schluss. Zeit für eine perfekte Haltung! ✌🚀

Perfekte Haltung & Wirbelsäule wurde kürzlich aktualisiert fitness perfect bewerbung durch Healthy Apps Studio, das für verschiedene verwendet werden kann posture zwecke. Seine neueste version 2.2.4 hat 1557501 downloads. Sie können herunterladen Perfekte Haltung & Wirbelsäule APK für Android jetzt.

Sie können auf einfache Weise detaillierte Informationen zu jeder App aus ihren Screenshots extrahieren. Machen Sie sich ein Bild von den Möglichkeiten und den Erwartungen.

Spezifikationen

Name Perfekte Haltung & Wirbelsäule
Über Haltungskorrektur 30 Tage Trainingsprogramm. Schlechte Haltung korrigieren!
Bewertung 4.60 / 5 of 20 votes
Anforderungen Require Android 5.0 and up
Sprache English
Lizenz Frei
Kategorien health, fitness, perfect, posture, correction, days
Größe 35M
Version 2.2.4
Letztes Update
Autor Healthy Apps Studio
Downloads 1557501

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