Postura y espalda perfectas
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Postura y espalda perfectas

Programa de ejercicios de corrección de postura. Corregir la mala postura.

¿Quieres tener una postura perfecta y una columna sana? Puedes conseguirlo con ejercicios sencillos y rápidos.
La aplicación Perfect Posture te ayudará a hacer ejercicio en casa sin necesidad de ningún equipo.

¿Por qué es importante una buena postura?
Una buena postura nos ayuda a pararnos, caminar, sentarnos y acostarnos en posiciones que ejercen la menor tensión sobre los músculos y ligamentos de soporte durante las actividades de movimiento y carga.

Beneficios de una postura correcta:
* Reducción del dolor lumbar
* Menos dolores de cabeza
* Aumento de los niveles de energía
* Menos tensión en los hombros y el cuello
* Disminución del riesgo de desgaste anormal de las superficies articulares
* Aumento de la capacidad pulmonar
* Mejora de la circulación y digestión
* Respiración más fácil y profunda
* Columna vertebral sana
* Disminución del riesgo de escoliosis
* Disminución del riesgo de osteoporosis
* Disminución del riesgo de síndrome de salida torácica
* Disminución del riesgo de cuello doblado
* Disminución del riesgo de muchos problemas relacionados con la postura

¿Puedo corregir mi postura?
En una palabra, sí. Sin embargo, recuerda que los problemas posturales de larga duración suelen tardar más en solucionarse que los de corta duración, ya que a menudo las articulaciones se han adaptado a tu mala postura de larga data. El conocimiento consciente de tu propia postura y saber cuál es la postura correcta te ayudará a corregirlo conscientemente. Con mucha práctica, la postura correcta para pararse, sentarse y acostarse reemplazará gradualmente tu postura anterior. Esto, a su vez, te ayudará a avanzar hacia una posición corporal mejor y más saludable.

Características de la aplicación:
* 125 ejercicios de espalda y hombros
* Reto de 30 días para mantener una postura perfecta
* Planes personalizados: crea tus propios planes
* Reemplaza cualquier ejercicio
* Reordena los ejercicios
* Ajusta el tiempo de descanso
* Lector de audio de descripción del entrenamiento
* Entrenamiento de duración de 2 a 24 minutos - depende de la dificultad que elijas
* Soporte completo fuera de línea
* Entrenador con voz
* Consejos de video HQ
* Modo oscuro
* Sincronización en la nube
* Sincronización de ajuste de Google
* Cálculo del IMC
* Estadísticas de calorías quemadas
* Recordatorios diarios
* Artículos sobre cómo mantener una buena postura y columna vertebral sana

La aplicación también proporciona planes y ejercicios adicionales, como:

* Planes de mañana, tarde y noche
* Calentamientos de 2 y 4 minutos
* Entrenamientos de dolor de espalda y rigidez
* Entrenamientos en el trabajo
* Entrenamientos antiestrés para el estado de ánimo y la confianza
* Desafíos
* Entrenamientos de relajación
* Estiramientos de escoliosis
* Entrenamiento del síndrome de salida torácica
* Entrenamiento de cuello doblado

La aplicación también es para personas:
* Que quieren tener una columna vertebral sana
* Que quieren reducir el dolor de espalda alta o baja
* Que tienen que estar sentadas mucho tiempo en el trabajo o en casa
* Que quieren reducir el nivel de estrés
* Que quieren estirar la parte superior e inferior del cuerpo
* Que quieren tener un buen cuerpo sano
* Que quieren arreglar la postura de la cabeza hacia adelante
* Que quieren corregir la escoliosis
* Que quieren corregir la osteoporosis
* Que quieren corregir el síndrome de salida torácica
* Que quieren corregir el cuello doblado

Idiomas compatibles con la aplicación:
* Inglés
* Ruso
* Holandés
* Italiano
* Español
* Alemán
* Francés
* Portugués
* Japonés
* Chino simplificado
* Turco
* Arábica

Gracias por leer hasta el final. ¡Es hora de conseguir una postura perfecta! ✌🚀

Postura y espalda perfectas se actualizó recientemente fitness perfect solicitud por Healthy Apps Studio, que se puede usar para varios posture propósitos. Su última versión 2.2.4 tiene 1557501 descargas. Puede descargar Postura y espalda perfectas APK para Android ahora mismo.

Especificaciones

Nombre Postura y espalda perfectas
Acerca de Programa de ejercicios de corrección de postura. Corregir la mala postura.
Calificación 4.60 / 5 de 20 votos
Requisitos Require Android 5.0 and up
Idioma English
Licencia Gratis
Categorías health, fitness, perfect, posture, correction, days
Tamaño 35M
Versión 2.2.4
Fecha de actualización
Autor Healthy Apps Studio
Descargas 1557501

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