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Gym Workout Plan & Log Tracker

Gym Workout Plan & Log Tracker

  • v11.18

Seguimiento y planificador de ejercicios: levantamiento de pesas, culturismo y programas de acondicionamiento físico en el hogar

¡Gana músculo o tonifica con Jefit! Planifique, realice un seguimiento y registre su rutina de ejercicios desde su casa o el gimnasio. JEFIT tiene una biblioteca de ejercicios con más de 1400 ejercicios y miles de planes de entrenamiento. Con un temporizador de descanso incorporado y un sistema intuitivo de registro de ejercicios, JEFIT lleva sus entrenamientos al siguiente nivel. Ya sea que esté buscando un plan de culturismo o ejercicios de peso corporal en el hogar, JEFIT tiene un plan para todos.

Elección del editor de Google Play
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USA Today - "Como tener un entrenador personal en el bolsillo"
Sports Illustrated incluyó a JEFIT como una de las mejores aplicaciones de fitness de 2022

Más de 10 millones de personas usan JEFIT para realizar un seguimiento de sus entrenamientos y transformar sus cuerpos.

Desde principiantes hasta fanáticos del gimnasio, Jefit lo ayudará a realizar un seguimiento de su progreso en el gimnasio o desde su hogar y planificar rutinas de ejercicios con nuestra biblioteca de ejercicios. Programas para principiantes como 5x5, 531, levantamientos fuertes y fuerza inicial hasta rutinas avanzadas de culturismo, levantamiento de pesas y entrenamiento de fuerza. Ya sea que tenga equipo especializado, un gimnasio improvisado en casa o espacio limitado y solo su peso corporal, JEFIT tiene un programa de levantamiento de pesas para usted.

JEFIT lo ayuda a alcanzar sus objetivos de fuerza o peso, ya sea que sea un levantador principiante o avanzado. Si ha registrado sus entrenamientos en un diario o planificador, sabe lo importante que es realizar un seguimiento y registrar sus entrenamientos.

Funciones principales
● Realizar un seguimiento de los entrenamientos: elija sus ejercicios, registre los pesos y las repeticiones en el rastreador de actividad física y le mostraremos los resultados de su entrenamiento.
● Planificador de ejercicios: más de 1400 ejercicios con demostraciones en video HD
● Aplicación Wear OS: deshágase del lápiz y el papel y realice un seguimiento de su entrenamiento desde su reloj
● Herramientas intuitivas: cronómetro de descanso, superseries, cronómetro de intervalos, sistema de mediciones corporales y, lo que es más importante, planificador y rastreador de rutinas de ejercicios.
● Planes de entrenamiento: rutinas de entrenamiento creadas profesionalmente para divisiones de 3, 4 o 5 días, pérdida de peso, entrenamiento de fuerza, 5x5, fuerza inicial, culturismo, 531, levantamiento de pesas, levantamiento de pesas, GZCLP, Greyskull, entrenamientos de peso corporal en el hogar y en el hogar programas de musculación
● Manténgase motivado: desafíos de fuerza mensuales y trimestrales con premios reales. Obtenga el apoyo de otros asistentes al gimnasio o gurús del culturismo en el hogar en la comunidad.
● Establezca objetivos: use nuestro planificador y rastreador de ejercicios para perder peso, fortalecerse o aumentar la movilidad; encuentre o cree un plan para alcanzar sus objetivos.
● Agregar amigos: encuentre nuevos compañeros de levantamiento de pesas en la comunidad.

Programas que te ayudan a alcanzar tus metas
● Programas de desarrollo muscular para principiantes: levantamientos fuertes, 5x5, fuerza inicial, divisiones de 3 días
● Programas avanzados de desarrollo muscular: levantamiento de pesas, culturismo, Greyskull
● Programas de desarrollo muscular: abdominales, brazos, glúteos, pérdida de grasa y peso, tonificación
● Planes de entrenamiento personalizados creados por entrenadores personales
● Planes de ejercicios basados ​​en equipos: bastidores de sentadillas, pesas, pesas rusas, mancuernas
● Programas de desarrollo muscular en el hogar con peso corporal: bandas, colchonetas, solo máquinas, enfocados en el núcleo
● Pesas rusas, cardio, entrenamiento de circuito, rutinas en el hogar con espacio limitado
● Cree sus propios programas personalizados de levantamiento de pesas.

Herramientas y funciones especiales
● Temporizador de descanso y rastreador de ejercicios personalizables
● Superseries y rutinas de entrenamiento en circuito
● Temporizador de intervalos y una calculadora de 1 Rep Max
● Análisis corporal y planificador de entrenamiento + rastreador
● Feed social con consejos de fitness y concursos comunitarios
● Comparta registros de entrenamiento con sus amigos o entrenador personal

Más de 1400 ejercicios con demostraciones en videos HD
● Barra, Mancuerna, Máquinas, Cable, Banda
● Cardio, elíptica, remo, bicicleta, natación
● Movimientos estáticos, planchas, estiramientos, abdominales
● Peso corporal en casa, Kettlebell, Core
● Crea tus propios ejercicios de entrenamiento personalizados.

Benchmarking, análisis e instrucciones
● Sugerencias de audio para ejercicios de entrenamiento
● Gráficos personalizados para realizar un seguimiento del progreso
● Comparar con otros usuarios o con un compañero de gimnasio
● Resúmenes semanales de progreso
● Registro personal de relaciones públicas

MORE

Video tutorial

Los siguientes son videos cortos de cómo usar Gym Workout Plan & Log Tracker programs app.

JEFIT Workout App

Ventajas

  • workout programs aplicación disponible para teléfonos y tabletas con Android.
  • La última versión 11.18 publicado el .
  • Descarga gratuita de gym-workout-plan-&-log-tracker.apk
  • 8.687M+ instala

Contras

  • Tomará 72.3mb en tu dispositivo.
  • No se puede ejecutar en dispositivos con las siguientes especificaciones: Require Android Varies with device

Especificaciones

gratis
Android Varies with device
Español
health, fitness, workout, programs, exercises, training routines
72.3mb
11.18
Jefit Inc.
8,687,193
4.60 de 5 de 81 votos

Comentarios

Lo que otros dicen sobre este

Completa, tiene tanto entrenamiento de gimnasio y pesas (además una BARBARIDAD de ejercicios) como entrenamiento de cardio. Mide hasta el mínimo detalle. Fácil de configurar con tal de que tengas un mínimo de conocimiento de inglés, puesto que es muy intuitiva si conoces algo de este mundillo. Además para mí tiene algo que es muy bueno: Puedes configurar tus entrenamientos desde la web de JetFit, en vez de estar dos horas haciéndolo con el móvil. Sin duda es la mejor que he probado. Cinco estrellas merecidas
La mejor aplicación que he probado (y ya van unas cuantas). Ofrece rutinas, diario de trabajo, calendario de entrenamientos.. Puedes ajustar volumen sobre la marcha (si quieres meter otra repetición más), muestra tiempos de descanso, puedes ajustarla para hacer superseries (piernas-gemelos).. Lo tiene todo, y sin pagar un duro.. Increíble! En cuanto pueda me voy a hacer elite porque vale la pena. 30€ al año está muy bien.
Android Freeware le permite descargar archivos APK de forma segura.
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