Journal cognitif TCC apk

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Journal cognitif TCC

Suivi d'humeur

LA MEILLEURE APPLI DE TENUE DE JOURNAL POUR AMÉLIORER VOTRE HUMEUR

Le journal cognitif TCC a un objectif : il utilisedes outils efficaces issus de la Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC), de la Thérapie d\'Acceptation et d\'Engagement (ACT), de la Thérapie Comportementale Dialectique (DBT) et de la psychologie positive pour vous aider à améliorer votre humeur.

Voyez cette app comme un espace de réflexion sur vos pensées, à la fois positives et négatives. Enregistrez votre humeur, indiquez vos émotions, pratiquez la gratitude et analysez vos pensées avec des techniques efficaces et éprouvées.

Le journal cognitif vous aidera à évaluer, comprendre, et changer vos pensées et sentiments. En utilisant cette appli, vous pourrez travailler à identifier vos émotions, analysez pourquoi vous ressentez telle émotion, défier vos croyances négatives, changer votre manière de penser à l\'avenir et vous rappeler des expériences positives.

Journal cognitif TCC a récemment été mis à jour fitness thought demande par Inquiry Health LLC, qui peut être utilisé pour divers diary fins. Sa dernière version 5.1.6 a 261617 téléchargements. Vous pouvez télécharger Journal cognitif TCC APK pour Android en ce moment.

Vous pouvez facilement extraire des informations détaillées sur chaque application à partir de ses captures d'écran. Ayez une idée claire de ses capacités et de ce que vous pouvez en attendre.

Caractéristiques

Nom Journal cognitif TCC
À propos Suivi d'humeur
Avis 4.50 / 5 of 31 votes
Configuration minimale Require Android 5.0 and up
Langue Français
Licence gratuit
Catégories health, fitness, thought, diary, mood, tracker
Taille 18M
Version 5.1.6
Date de mise à jour
Auteur Inquiry Health LLC
Téléchargements 261617

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