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स्वास्थ्य जांच: BMI, TDEE, BMR

स्वास्थ्य जांच: BMI, TDEE, BMR

  • v2.2.1

अपने बॉडी मास इंडेक्स (BMI), कैलोरी (BMR,TDEE), सही वज़न और बहुत कुछ का पता लगाएं

हेल्थ चेक ऐप वह उपकरण है जिसकी आपको अपनी स्वास्थ्य यात्रा शुरू करने की आवश्यकता है।

आपको ऐप में मिलने वाले स्वास्थ्य और पोषण मूल्यांकन की पूरी सूची नीचे दी गई है:

✅ बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई),
✅ आदर्श वजन,
✅ बेसल चयापचय दर (बीएमआर),
✅ कुल दैनिक ऊर्जा व्यय (टीडीईई),
✅ आपके वर्तमान टीडीईई के लिए मैक्रोन्यूट्रिएंट्स,
✅ आपके फिटनेस लक्ष्य के लिए अपेक्षित कैलोरी का सेवन और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स।

क्या आप अपने आदर्श वजन और न्यूट्रिशन स्थिति को जानते हैं❓

अधिक वजन और मोटापा उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और मधुमेह जैसी बीमारियों के लिए जोखिम कारक हैं। इसी प्रकार, कम वजन होने से अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली और नाजुक हड्डियां।

हम हमेशा डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह देते हैं; हालांकि, आप हमारे मुफ्त ऐप के साथ प्रारंभिक स्व-मूल्यांकन कर सकते हैं। कुछ ही चरणों के साथ, आप आसानी से अपनी स्वास्थ्य स्थिति की गणना कर सकते हैं।

यह कैसे काम करता है❓

👉 अपना वजन और ऊंचाई दर्ज करें, और ऐप आपको अपने बॉडी मास इंडेक्स का पहला अनुमान दे सकता है, जिसे बीएमआई भी कहते है। आप विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा अनुशंसित वर्गीकरण के आधार पर अपनी वज़न श्रेणी और आदर्श वजन भी देख सकते हैं।

👉 अपनी आयु, लिंग और गतिविधि स्तर दर्ज करें। ऐप आपकी अपेक्षित कैलोरी सेवन और आपकी बेसल चयापचय दर (बीएमआर) की भी गणना करेगा।

यदि आप नहीं जानते कि बीएमआई, बीएमआर, टीडीईई, और इसी तरह के शब्दों का क्या अर्थ है, तो कोई चिंता न करें, आप ऐप में उनके बारे में 🤓 अधिक सीख सकते हैं। ऐप में शामिल प्रत्येक कैलकुलेटर में एक शैक्षिक अनुभाग है जो आपको इस बारे में अधिक सिखाता है कि आपकी संख्याओं की गणना कैसे की जाती है और उनका क्या अर्थ है।

एक फिट बॉडी 💪 और एक स्वस्थ जीवन 😀 न केवल नियमित व्यायाम के साथ बल्कि रसोईघर में भी, भोजन में सही पोषक तत्वों को सही मात्रा में लेने से बनाए जाते हैं। अपने आहार के बारे में बात करने के लिए एक आहारवादी हमेशा श्रेष्ठ व्यक्ति होता है। फिर भी, यदि आप सीखना शुरू करना चाहते हैं कि आपके शरीर के प्रकार के आधार पर अनुशंसित मैक्रोन्यूट्रिएंट्स क्या हैं, तो आपको इस ऐप में शामिल मैक्रोन्यूट्रिएंट्स कैलकुलेटर मदद करेगा।

यह तो सिर्फ शुरुआत है।

यदि आप वास्तव में अपने स्वास्थ्य पर निगरानी रखना और सुधार करना चाहते हैं, तो आप ऐप में यह भी पाएंगे:
👉 हमारे सोशल मीडिया चैनल के लिंक जहां हम अधिक शिक्षा सामग्री प्रकाशित करते हैं,
👉 और पहले से ही लाखों उपयोगकर्ताओं द्वारा 4.7/5 की औसत रेटिंग वाले हमारे वजन ट्रैकिंग ऐप्स के लिंक जो अपने वजन लक्ष्य तक पहुंचने के लिए उपयोग किए जाते हैं।

और समय बर्बाद न करें; आज ही एक स्वास्थ्य जांच करवाएँ!

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👉 अगर आपको हमारा एप पसंद आता है 😍 तो कृपया हमारे काम को ★★★★★-रिव्यू से सपोर्ट करें!

👉 किसी भी प्रतिक्रिया या समस्या के लिए, कृपया हमें 📩 contact@selantoapps.com पर या सीधे ऐप के भीतर फीडबैक स्क्रीन के माध्यम से ईमेल करें।

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❗बीएमआई, शारीरिक वसा और आदर्श वजन के बारे में ध्यान दें ❗

यदि आप को लगे कि ऐप की गणना गलत है, तो कृपया खराब रिव्यू न छोड़ें। एप के अंदर बीएमआई, शरीर वसा % और आदर्श वजन की गणना अनुमान है जो आपके इनपुट डेटा के आधार पर और आमतौर पर इस्तेमाल किए गए वैज्ञानिक सूत्रों (ऐप में वर्णित) पर आधारित होते हैं। इन गणनाओं में मर्यादाएं होती हैं क्योंकि वे औसत शरीर के प्रकार पर आधारित होते हैं और अंतर को ध्यान में नहीं रखते हैं।

MORE

पेशेवर

  • calculator tdee अनुप्रयोग Android फ़ोन और टैबलेट के लिए उपलब्ध है।.
  • नवीनतम संस्करण 2.2.1 को जारी किया गया। .
  • का मुफ्त डाउनलोड स्वास्थ्य-जांच:-bmi,-tdee,-bmr.apk
  • 127,248+ इंस्टॉल किए जाने

विपक्ष

  • इसमें 5.7M लगेगा आपके डिवाइस पर।
  • निम्न विनिर्देशों वाले उपकरणों पर नहीं चल सकता: Require Android 5.0 and up

विशेष विवरण

नि: शुल्क
Android 5.0
हिन्दी
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5.7M
2.2.1
Selanto Apps
127,248
4.50 5 में से 46 वोट

टिप्पणियाँ

इस बारे में दूसरे क्या कहते हैं अनुप्रयोग

This is an unbelievably powerful and simple tool set. The TDEE and macro calculator has helped me reform my diet goals into a much more effective plan. I'm seeing immediate desirable results from following the guidance of this app. If you use My Fitness Pal to track your calories, you need to use this app as well to better understand which kinds of calories you need to consume to most effectively reach your goals. I'm finally losing weight and gaining muscle mass at the same time and in a noticeable way. I love this app and you definitely want to get it while it's still free.
It's a nice and useful tool for optimal body composition. If I want to change my diet plan - for example, if I want to gain weight - it will tell me the amount of calories as well as the correct amount of macros I need to have to gain weight in the most ideal way.
This smart Body Calculator app helps me a lot in my diet experience. Now I am able to take under control my body shape, weight, what I eat and drink etc. with the help of this app. There are different options which makes it very comfortable to use this super app.
Helps me know what I should be eating based on my weight and activity level. I have been using this app for years. I can't wait for the measurement function to begin 😄😄😄
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