Fitbod Workout & Fitness Plans अनुप्रयोग info
फिटबॉड के साथ मजबूत बनें, वजन कम करें या मांसपेशियां बढ़ाएं! जब आप अपने जिम या लिविंग रूम में जाते हैं, तो फिटबॉड का अभिनव प्रशिक्षण एल्गोरिदम आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए सही सेट, प्रतिनिधि और वजन के माध्यम से मार्गदर्शन करेगा।
◆ आपकी सीमाओं को आगे बढ़ाने के लिए डिज़ाइन की गई एक वैयक्तिकृत योजना:
आपके कस्टम-फिट वर्कआउट को बनाने के लिए, फिटबॉड की शक्तिशाली तकनीक आपकी शक्ति-प्रशिक्षण क्षमता को समझती है, आपके पिछले वर्कआउट का अध्ययन करती है और आपके उपलब्ध जिम उपकरणों के अनुकूल होती है।
वर्कआउट के बीच, आपकी प्रशिक्षण योजना सत्रों के बीच तीव्रता (वजन) और मात्रा (सेट/प्रतिनिधि) को बुद्धिमानी से भिन्न करके फिटनेस लाभ को अधिकतम करेगी। आपकी वैयक्तिकृत प्रशिक्षण योजना में कोई भी मांसपेशी समूह पीछे नहीं छोड़ा गया है।
◆ नई शक्ति-निर्माण अभ्यासों को समझें और उनमें महारत हासिल करें:
फिटबॉड आपके वर्कआउट को नए व्यायामों के साथ मिलाकर और आपके उपलब्ध उपकरणों का अधिकतम उपयोग करके आपके जिम सत्र को ताज़ा और मज़ेदार रखता है।
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◆ जैसे-जैसे आप अपने व्यक्तिगत व्यायाम रिकॉर्ड तक पहुँचते हैं, शक्ति-प्रशिक्षण उपलब्धियाँ प्राप्त करें।
वीरतापूर्ण प्रदर्शन हर समय होते रहते हैं, और हम आपके व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ को फिटबॉड उपलब्धियों के रूप में प्रदर्शित करके उन्हें पहचानना चाहते थे।
◆ हमारे वेयर ओएस वॉच ऐप के साथ, आप जो सक्रिय वर्कआउट कर रहे हैं उसे देखें, सेट/प्रतिनिधियों को लॉग करें और एक टाइल से आज के वर्कआउट में शामिल हों! (आपके मोबाइल डिवाइस पर फिटबॉड ऐप इंस्टॉल होना चाहिए और मोबाइल डिवाइस और घड़ी के बीच एक सक्रिय ब्लूटूथ कनेक्शन होना चाहिए।)
◆ ऐसे वर्कआउट प्राप्त करें जो सामान्य कंडीशनिंग, स्ट्रेंथ-ट्रेनिंग, मसल टोन, बॉडीबिल्डिंग, पॉवरलिफ्टिंग या ओलंपिक वेटलिफ्टिंग से मेल खाते हों।
◆ बॉडी हीट मैप पर अपने वर्कआउट का प्रभाव देखें।
◆ वर्तमान और पिछले वर्कआउट के लिए कैलोरी बर्न हुई।
यह क्यों काम करता है:
फिटबॉड को आपके लिए शक्ति-प्रशिक्षण की सर्वोत्तम प्रथाओं को लाने के लिए प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षकों द्वारा ठीक किया गया है। इन सर्वोत्तम प्रथाओं में शामिल हैं:
◆ वैयक्तिकरण - कसरत कार्यक्रम को आपके अद्वितीय शरीर, अनुभव, वातावरण और लक्ष्यों के अनुरूप बनाकर बेहतर परिणाम प्राप्त किए जाते हैं।
◆ संतुलन - संपूर्ण मांसपेशी तंत्र के साथ मिलकर काम करने पर मांसपेशियों में सुधार होता है। मांसपेशियों के कुछ सेटों पर अधिक काम करना जबकि अन्य पर कम काम करना परिणामों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। फिटबॉड अच्छी तरह से संतुलित वर्कआउट रूटीन डिजाइन करता है।
◆ भिन्नता - मांसपेशियों के समूह, व्यायाम, सेट, प्रतिनिधि और वजन को समय के साथ मिलाने से मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम मजबूत होता है और शरीर तेज रहता है।
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