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Allenamenti a casa BeStronger

Allenamenti a casa BeStronger

  • v4.7.1

Allenamenti a casa progressivi e rotondi per uomini e donne

La migliore collezione di allenamenti casalinghi senza attrezzatura per uomo e donna. Diversi allenamenti progressivi (sfide), round, HIIT, perdita di peso, ecc.

💪 Nuova versione del bestseller BeStronger All In One - ora migliore e scaricabile gratuitamente!

Programmi di allenamento a casa Be Stronger - un personal trainer per gli allenamenti a casa. Non hai bisogno di una palestra per avere un corpo bello e sano.
L'applicazione include i seguenti programmi di allenamento con i pesi progressivi:
- 100 flessioni
- 100 salatini
- 50 pull-up
- 300 Squat
- 300 Abs
- Burpee
- Allenamenti della plancia
- Allenamento di addominali da sei pack
- Allenamenti con manubri

L'app BeStronger Home Workout include le seguenti funzionalità:
💪 Integrazione con Google Fit!
💪 Lavora in background e lavoro stabile di notifiche!
💪 Programmi di allenamento per vari esercizi
💪 Possibilità di creare programmi da un modello: ora puoi creare programmi per più utenti su un dispositivo o creare programmi per esercizi simili (ad esempio, torcere e sollevare gambe, squat e affondi)
💪 Statistiche (livello medio attuale, programma attuale, stato e medaglie)
💪 per non perdere l'allenamento nell'applicazione fornisce una funzione di promemoria
💪 riscaldati prima degli allenamenti e fai l'autostop dopo: uno dei punti più importanti dell'allenamento!
💪 la possibilità di modificare il programma con una formazione non riuscita
💪 Storia dell'esercizio
💪 Backup e recupero dati


Per pompare abbastanza forti braccia e petto abbastanza da essere in grado di sollevare per 40-60 volte. Per pompare una schiena forte, tira su 15-20 volte.
Squat: rinforza gambe, fianchi e glutei.
Burpee è un esercizio ideale per coloro che vogliono aumentare la resistenza e scacciare il grasso accumulato.

Se inizi ad allenarti con il programma BeStronger, dopo 6-10 settimane sarai in grado di fare flessioni 100 volte di seguito, tirarti su 20-30 volte, accovacciarti e fare riccioli per più di 200 volte. Non è così difficile come sembra. Abbastanza per eseguire l'addestramento appropriato.
Dopo aver completato il programma pomperai completamente il torace largo e le braccia forti.

★ Gli allenamenti sono divisi in livelli. A seconda della preparazione, scegli quello che ti serve.
★ Puoi combinare i programmi di allenamento secondo i tuoi gusti o eseguire tutto

Con l'aiuto di questo corso di formazione porterai il tuo corpo a tempo di record!
Non hai bisogno di andare in palestra, puoi fare gli esercizi a casa, al lavoro, ovunque! Non è necessario un inventario aggiuntivo.
Non essere pigro, praticare sport ed essere in buona salute!



Regole del programma: Prima di iniziare l'allenamento, eseguire un test. Il test consiste nel determinare il numero massimo di ripetizioni dell'esercizio alla volta che è possibile eseguire. Ora, in base al risultato del test, selezionare il programma e iniziare l'allenamento. Premi il pulsante dopo ogni approccio per chiamare il timer per il riposo (riposo per il tempo consigliato o modifica in base ai tuoi sentimenti). Rispettare il regime di riposo e una corretta alimentazione.

Esempio: nel test hai eseguito 43 flessioni. Scegliere nel programma 100 flessioni dall'elenco di 41-45 flessioni. Non dimenticare di riposare 2 giorni dopo il test per recuperare.

Se hai suggerimenti o richieste per le nostre applicazioni, ti preghiamo di contattarci alla mail di contatto.
Nell'applicazione c'è pubblicità. Per disabilitare la pubblicità e ottenere più funzionalità, acquista un acquisto interno.

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Video guida

Di seguito sono riportati brevi video su come utilizzare Allenamenti a casa BeStronger bestronger app.

Esercizi da Fare a Casa per Aumentare la Massa Muscolare - Allenamento Completo

Pro

  • workouts bestronger applicazione disponibile per telefoni e tablet Android.
  • L'ultima versione 4.7.1 rilasciato il .
  • Scarica gratuito di allenamenti-a-casa-bestronger.apk
  • 563,409+ installa

Contro

  • Ci vorranno 30.4mb sul tuo dispositivo.
  • Potrebbe non funzionare su dispositivi con le seguenti specifiche: Require Android 5.0

Specifiche

gratuito
Android 5.0
Italiano
health, fitness, workouts, bestronger, streetworkout, programs
30.4mb
4.7.1
ShvagerFM
563,409
4.70 95 voti

Commenti

Cosa dicono gli altri su questo applicazione

L'application est bien faite, les programmes ne sont pas trop redondants et on a vraiment la sensation de progresser. Des images un peu plus récentes et des explications parfois plus claires sur certains exercices seraient mieux mais cela reste une très bonne appli de fitness indoor
Complimenti per questa app, veramente ben fatta. Il vantaggio rispetto ad altre ottime app, che ho provato in passato, è sicuramente dato dalla varietà degli allenamenti proposti. Io personalmente, trovo meraviglioso il mix workouts
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