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Gym Workout Plan & Log Tracker

Gym Workout Plan & Log Tracker

  • v11.18

Monitoraggio e pianificazione degli esercizi: programmi di bodybuilding e fitness a casa di sollevamento pesi

Guadagna muscoli o tonificati con Jefit! Pianifica, monitora e registra la tua routine di allenamento da casa o in palestra. JEFIT ha una libreria di esercizi con oltre 1400 esercizi e migliaia di piani di allenamento. Con un timer di riposo integrato e un intuitivo sistema di registrazione degli esercizi, JEFIT spinge i tuoi allenamenti al livello successivo. Che tu stia cercando un piano di bodybuilding o esercizi a corpo libero a casa, JEFIT ha un piano per tutti.

Scelta dell'editore di Google Play
Men's Fitness chiamato JEFIT "La migliore app per il fitness e la salute"
USA Today - "Come avere un personal trainer in tasca"
Sports Illustrated ha elencato JEFIT come una delle migliori app di fitness del 2022

Oltre 10 milioni di persone utilizzano JEFIT per monitorare i propri allenamenti e trasformare i propri corpi.

Dai principianti ai topi da palestra Jefit ti aiuterà a tenere traccia dei tuoi progressi in palestra o da casa e a pianificare le routine di allenamento con la nostra libreria di esercizi. Programmi per principianti come 5x5, 531, stronglifts e forza iniziale fino a routine avanzate di bodybuilding, sollevamento pesi e allenamento della forza. Che tu abbia attrezzature specializzate, una palestra improvvisata a casa o uno spazio limitato e solo il tuo peso corporeo, JEFIT ha un programma di sollevamento pesi per te.

JEFIT ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi di forza o peso, che tu sia un principiante o un sollevatore avanzato. Se hai registrato i tuoi allenamenti in un diario o in un pianificatore, sai quanto è importante tenere traccia e registrare i tuoi allenamenti.

Caratteristiche principali
● Tieni traccia degli allenamenti: scegli i tuoi esercizi, registra i pesi e le ripetizioni nel fitness tracker e ti mostreremo i risultati del tuo allenamento
● Workout Planner: oltre 1400 esercizi con dimostrazioni video HD
● App Wear OS: elimina carta e penna e tieni traccia del tuo allenamento dall'orologio
● Strumenti intuitivi: timer di riposo, superserie, timer a intervalli, sistema di misurazione del corpo e, soprattutto, pianificatore e tracker della routine di esercizi.
● Piani di allenamento: routine di allenamento create professionalmente per divisioni di 3, 4 o 5 giorni, perdita di peso, allenamento della forza, 5x5, forza iniziale, bodybuilding, 531, sollevamento pesi, powerlifting, GZCLP, Greyskull, allenamenti a corpo libero a casa e a casa programmi di costruzione muscolare
● Rimani motivato - Sfide di forza mensili e trimestrali con premi reali. Ottieni supporto da altri frequentatori di palestra o guru del bodybuilding a casa nella comunità.
● Imposta obiettivi: usa il nostro pianificatore e tracker di allenamento per perdere peso, diventare più forte o aumentare la mobilità: trova o crea un piano per raggiungere i tuoi obiettivi.
● Aggiungi amici: trova nuovi amici di sollevamento pesi nella community.

Programmi che ti aiutano a raggiungere i tuoi obiettivi
● Programmi di potenziamento muscolare per principianti - Stronglifts, 5x5, Starting Strength, 3 giorni di split
● Programmi avanzati di costruzione muscolare - Powerlifting, bodybuilding, Greyskull
● Programmi di potenziamento muscolare - Addominali, Braccia, Glutei, Perdita di grasso e peso, Tonificazione
● Piani di allenamento personalizzati creati da personal trainer
● Piani di esercizi basati su attrezzature: squat rack, bilancieri, kettlebell, manubri
● Programmi di potenziamento muscolare a casa a corpo libero - Fasce, Tappetini, Solo macchina, Incentrato sul core
● Routine casalinghe con kettlebell, cardio, circuito, spazio limitato
● Costruisci i tuoi programmi di powerlifting personalizzati

Strumenti e funzionalità speciali
● Timer di riposo e tracker di allenamento personalizzabili
● Superset e routine di allenamento in circuito
● Timer a intervalli e calcolatrice 1 Rep Max
● Analisi del corpo e pianificatore di allenamento + tracker
● Feed social con consigli di fitness e concorsi della community
● Condividi i registri degli allenamenti con i tuoi amici o il personal trainer

Oltre 1.400 esercizi con dimostrazioni video HD
● Bilanciere, Manubri, Macchine, Cavo, Fascia
● Cardio, Ellittica, Canottaggio, Bici, Nuoto
● Movimenti statici, plank, stretching, addominali
● Peso corporeo casalingo, kettlebell, core
● Crea i tuoi esercizi di allenamento personalizzati

Benchmarking, analisi e istruzioni
● Suggerimenti audio per esercizi di allenamento
● Grafici personalizzati per monitorare i progressi
● Benchmark contro altri utenti o un compagno di palestra
● Riepiloghi settimanali dei progressi
● Registro PR personale

MORE

Video guida

Di seguito sono riportati brevi video su come utilizzare Gym Workout Plan & Log Tracker programs app.

Beginner Lifter Advice 101 - Track Your Workouts & Progress (Jefit Workout Logging App review)

Pro

  • workout programs applicazione disponibile per telefoni e tablet Android.
  • L'ultima versione 11.18 rilasciato il .
  • Scarica gratuito di gym-workout-plan-&-log-tracker.apk
  • 8.681M+ installa

Contro

  • Ci vorranno 72.3mb sul tuo dispositivo.
  • Potrebbe non funzionare su dispositivi con le seguenti specifiche: Require Android Varies with device

Specifiche

gratuito
Android Varies with device
Italiano
health, fitness, workout, programs, exercises, training routines
72.3mb
11.18
Jefit Inc.
8,681,206
4.60 81 voti

Commenti

Cosa dicono gli altri su questo applicazione

La migliore! Di tutte le applicazioni che ho provato fino adesso questa è la più completa. La utilizzo da anni. Facile e personalizzabile da la possibilità di crearsi i propri allenamenti oppure usufruire di quelli preparati da altri. In tutti questi anni è sempre migliorata. Pochissima pubblicità e non invasiva. Unica pecca se così si può dire, manca la traduzione in italiano ma grazie alla sua forma intuitiva la si utilizza ugualmente bene anche senza conoscere l'inglese La raccomando!
La migliore applicazione per esercizi per scolpire il corpo sia da fare a casa che in palestra, sostituisce totalmente il personal trainer e in più ti puoi fare un programma personale settimanale per gli esercizi oltre a re polare il peso le re petizioni che le serie....the best
Android Freeware ti consente di scaricare file APK in modo sicuro.
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