Wim Hof Method: Breathing&Cold Esercizi e Allenamenti applicazione per Android descrizione
Diventa più forte, più sano e più felice con l'app ufficiale del Metodo Wim Hof. Questo strumento completo per il benessere è la tua guida per sessioni quotidiane di esercizi di respirazione mirati, esposizione al freddo e pratiche di miglioramento della mentalità. Assisti a un impatto trasformativo sulla tua vita, che porta ad aumento di energia, riduzione dello stress, sonno migliore e recupero accelerato.Scopri il potere di trasformazione del Metodo Wim Hof, supportato da un'ampia ricerca scientifica. L'approccio unico al benessere del metodo influenza il sistema nervoso immunitario e autonomo, insieme alla connessione critica mente-corpo, rafforzando la forza fisica e la resilienza mentale. Basato su studi rigorosi, il Metodo Wim Hof non è solo una pratica di benessere; è un percorso scientificamente convalidato per migliorare salute, benessere e resilienza. Sperimenta il suo impatto e capisci perché questa tecnica innovativa è abbracciata dalla scienza e dai professionisti di tutto il mondo.
Immergiti nelle pratiche di respirazione con l'aiuto della voce di Wim Hof che ti guida attraverso la bolla di respirazione interattiva completamente personalizzabile. Partecipa a esercizi di forza e flessibilità come spiegato dallo stesso Wim e monitora il tuo rapido miglioramento nella respirazione, nella ritenzione e nell'esposizione al freddo nel tempo.
Per coloro che desiderano immergersi veramente nel Metodo Wim Hof, l'app offre una funzionalità aggiuntiva: le sfide di Wim. Sperimenta il metodo praticato dallo stesso Iceman. Queste sfide comprendono una routine quotidiana dinamica e completa, compresi esercizi mattutini, pomeridiani e serali, abbinati a consigli sul benessere. Mentre segui queste linee guida, monitora i tuoi progressi con un'intuitiva barra di progresso giornaliera e mensile, rafforzando il tuo impegno e aiutandoti a sviluppare un fisico più tonico. Ogni fase del tuo viaggio viene celebrata con badge di conseguimento, che fungono da pietre miliari motivazionali nel tuo percorso verso una maggiore salute e benessere.
L'app include:
Caratteristiche di base
- Visualizza video didattici su respirazione, doccia fredda e diversi esercizi di yoga
- Cronometra i tuoi esercizi con il timer di ritenzione
- Registra i tuoi risultati con il calendario interattivo
- Visualizza i tuoi progressi con un grafico visivo intuitivo
- Guadagna badge per sbloccare obiettivi
- Accedi ai contenuti del tuo videocorso direttamente tramite l'app
- I proprietari dei corsi sui concetti fondamentali possono accedere alle loro 10 esclusive sessioni audio individuali tramite l'app
- Prova 5 cicli di respirazione nella bolla di respirazione guidata
- Una prova di 5 giorni della sfida della doccia fredda di 20 giorni
Funzionalità premium
- Personalizza le tue sessioni di respirazione con la bolla di respirazione guidata
- Migliora la tua tolleranza al freddo con la sfida personalizzabile della doccia fredda di 20 giorni
- Partecipa alla sfida audio di 30 giorni: segui Wim in un viaggio narrativo mentre estendi gradualmente la pratica del Metodo Wim Hof
- Segui le "Sfide di Wim": completa sfide di salute e fitness della durata di un mese per affinare il tuo impegno
- Ottieni l'accesso ad esercizi aggiuntivi, incluso il bagno di ghiaccio, e una gamma sempre più ampia di esercizi di yoga
- Imposta promemoria per i tuoi esercizi preferiti
- Condividi i tuoi esercizi e fai il tifo per i tuoi amici con la funzione Community
- Riproduci gli episodi del podcast di Wim Hof direttamente tramite l'app
- Ascolta piccoli capitoli di Wim che racconta il suo libro Il metodo Wim Hof in Iceman parla
- Massimizza la tua immersione con la nuova modalità oscura
- Collega il tuo Apple Watch o il sistema operativo Wear per monitorare la frequenza cardiaca e misurare altri dati biometrici con aggiornamenti futuri
L'abbonamento è un investimento prezioso per l'auto-miglioramento. Aumenta il tuo senso di calma, migliora la consapevolezza e raggiungi chiarezza mentale e concentrazione con l'app mobile Metodo Wim Hof.
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