Postura perfeita e costas

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Postura perfeita e costas

Correção de postura Programa de exercícios de 30 dias. Corrija a má postura!

Quer ter uma postura perfeita e uma coluna saudável? Pode obtê-lo com exercícios simples e rápidos.
A aplicação Postura Perfeita irá ajudá-lo a exercitar-se em casa sem a necessidade de nenhum equipamento.

Porque uma boa postura é importante?
Uma boa postura ajuda-nos a ficar de pé, andar, sentar e deitar em posições que colocam menos tensão nos músculos e ligamentos de suporte durante atividades de movimento e levantamento de peso.

Benefícios da postura correta:
* Redução da dor lombar
* Menos dores de cabeça
* Aumento dos níveis de energia
* Menos tensão nos ombros e pescoço
* Diminuição do risco de desgaste anormal das superfícies das articulações
* Maior capacidade pulmonar
* Melhor circulação e digestão
* Respiração mais fácil e profunda
* Coluna saudável
* Menor risco de escoliose
* Menor risco de osteoporose
* Menor risco de síndrome do desfiladeiro torácico
* Menor risco de pescoço texturizado
* Menor risco de muitos problemas relacionados com a postura

Posso corrigir a minha postura?
Numa palavra, sim. Lembre-se, no entanto, de que problemas posturais de longa data geralmente levam mais tempo para serem resolvidos do que os de curta duração, pois muitas vezes as articulações adaptaram-se à postura inadequada de longa data. A percepção consciente da sua própria postura e saber qual é a postura correta ajuda-lo-á a corrigir-se conscientemente. Com muita prática, a postura correta para ficar em pé, sentar e deitar substituirá gradualmente a sua antiga postura. Isso, por sua vez, ajudará a alcançar uma posição corporal melhor e mais saudável.

Recursos da aplicação:
* 125 exercícios para costas e ombros
* desafio de 30 dias para manter a postura perfeita
* Planos personalizados - crie os seus próprios planos
* Substitua qualquer exercício
* Reorganize os exercícios
* Ajuste o tempo de descanso
* Descrição do treino leitor de áudio
* Treino com duração de 2 a 24 minutos - depende da dificuldade que escolher
* Suporte offline completo
* Voice Coach
* Dicas de vídeo HQ
* Modo escuro
* Sincronização em nuvem
* Sincronização de ajuste do Google
* Cálculo de IMC
* Estatísticas de calorias queimadas
* Lembretes diários
* Artigos sobre como manter uma boa postura coluna saudável

A aplicação também fornece planos e exercícios adicionais, como:

* Planos de manhã, tarde e noite
* 2 e 4 minutos de aquecimento
* Exercícios de dor nas costas e rigidez
* Exercícios no trabalho
* Exercícios anti-estresse para humor e confiança
* Desafios
* Exercícios de relaxamento
* Alongamentos para escoliose
* Exercícios de Síndrome do Outlet Torácico
* Exercício de pescoço de texto

A aplicação também é para:
* Quem quer ter coluna saudável
* Quem quer reduzir a dor lombar
* Quem precisa de ficar muito tempo sentado no trabalho ou em casa
* Quem quer reduzir o nível de stress
* Quem quer alongar a parte superior e inferior do corpo
* Quem quer ter um corpo saudável
* Quem quer corrigir a postura da cabeça para a frente
* Quem quer parar de progredir ou consertar a escoliose
* Quem quer parar de progredir ou consertar a osteoporose
* Quem deseja parar de progredir ou consertar o
Síndrome do desfiladeiro torácico
* Quem quer parar de progredir ou corrigir pescoço de texto

Idiomas suportados pela aplicação:
* Inglês
* Russo
* Holandês
* Italiano
* Espanhol
* Alemão
* Francês
* Português
* Japonês
* Chinês simplificado
* Turco
* Árabe

Obrigado por ler até ao fim. É hora de obter uma postura perfeita! ✌🚀

Postura perfeita e costas foi atualizado recentemente fitness perfect aplicação por Healthy Apps Studio, que pode ser usado para vários posture inalidades. Sua versão mais recente 2.2.4 tem 1557501 transferências. Você pode baixar Postura perfeita e costas APK para Android agora.

Você pode extrair facilmente informações detalhadas sobre cada aplicativo a partir de suas capturas de tela. Tenha uma idéia brilhante de seus recursos e o que esperar dele.

Especificação

Nome Postura perfeita e costas
Sobre Correção de postura Programa de exercícios de 30 dias. Corrija a má postura!
Classificação 4.60 / 5 de 20 votos
Requisitos Require Android 5.0 and up
Idioma Inglês
Licença Livre
Categorias health, fitness, perfect, posture, correction, days
Tamanho 35M
Versão 2.2.4
Data de atualização
Autor Healthy Apps Studio
Transferências 1557501

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