Balance: Meditation & Sleep aplicativo info
***OFERTA POR TEMPO LIMITADO: GANHE SEU PRIMEIRO ANO GRÁTIS***
Acalme sua mente e reduza sua ansiedade e estresse com o primeiro programa de meditação personalizado do mundo, agora gratuito no primeiro ano.
O equilíbrio é o seu treinador de meditação que promove a atenção plena. Usando uma biblioteca de áudio com milhares de arquivos, o Balance monta uma meditação diária perfeita para você. Você aprenderá a respirar profundamente para reduzir a ansiedade e o estresse e criar uma sensação de calma. Você responderá a perguntas diárias sobre sua experiência, objetivos e preferências de meditação. Quanto mais você compartilha ao longo do tempo, mais personalizadas e eficazes suas meditações se tornam.
Por tempo limitado, estamos oferecendo a todos um ano grátis de Balance, disponível automaticamente quando você baixa o aplicativo.
APRENDA OS FUNDAMENTOS DA MEDITAÇÃO
As meditações diárias do Balance são organizadas em planos de 10 dias que ensinam habilidades fundamentais de meditação voltadas para seus objetivos e necessidades, incluindo a redução da ansiedade e do estresse. Você descobrirá como trazer atenção plena para o seu dia, aumentar seu foco entre as distrações, melhorar seu sono, reduzir a ansiedade e encontrar um relaxamento profundo em momentos de estresse. Você aprenderá a respirar conscientemente para acalmar sua mente.
ACALME SUA MENTE A QUALQUER MOMENTO, EM QUALQUER LUGAR
Solteiros são meditações pequenas que você pode usar a qualquer momento, mesmo em movimento, para reduzir a ansiedade e muito mais. Acorde suavemente com uma meditação matinal, alongue-se e torne seu trajeto menos caótico com uma meditação personalizada para sua jornada. Limpe sua mente com exercícios de respiração animados, reduza o estresse, encontre energia e aumente seu foco com meditações rápidas de Relaxar, Energizar e Concentrar - e muito mais.
DURMA BEM COM EXERCÍCIOS DE RELAXAMENTO NA HORA DE DORMIR
Você ficará tranquilo com nossas meditações do sono, Sons do sono e atividade Relaxar - uma atividade interativa inédita que usa estimulação bilateral e respiração controlada para ajudá-lo a relaxar antes de dormir, superar a ansiedade e encontrar um sono mais reparador.
LEVE SUA PRÁTICA DE MEDITAÇÃO PARA O PRÓXIMO NÍVEL
Comece com nosso Plano Foundations, onde você treinará seu foco e reduzirá a ansiedade. Ou, se você já medita com frequência, comece com nosso Plano Avançado, que ajuda você a levar sua prática de meditação para o próximo nível. Como participante de nossa assinatura anual gratuita, você também terá acesso à nossa biblioteca completa de meditações.
O QUE ESTÁ INCLUÍDO
- Meditações guiadas personalizadas adaptadas ao seu humor, objetivos, experiência e muito mais
- Planos de 10 dias para ajudá-lo a desenvolver e aprofundar suas habilidades de meditação
- Meditações individuais em tamanho reduzido que você pode usar para aproveitar melhor qualquer momento
- Atividades apoiadas por pesquisas para ajudá-lo a relaxar, reduzir o estresse, superar a ansiedade e se preparar para um sono reparador
- Exercícios de respiração animados para uma rápida calma e relaxamento
- 10 técnicas concretas de meditação para construir sua prática: foco na respiração, varredura corporal, rotulagem e muito mais
Na meditação, "tamanho único" não serve para ninguém. Todos nós temos maneiras de encontrar relaxamento, foco, descanso e felicidade. Com milhares de caminhos possíveis, o Balance ajuda você a atingir seus objetivos, incluindo o desenvolvimento da atenção plena e a respiração profunda para reduzir a ansiedade e encontrar a calma.
DETALHES DA ASSINATURA
Seu primeiro ano no Balance é gratuito. Depois disso, o Balance oferece duas assinaturas de renovação automática por US$ 11,99/mês e US$ 69,99/ano. Esses preços são para clientes dos Estados Unidos, preços em outros países podem variar.
Sua assinatura será renovada automaticamente no final de cada período de assinatura, a menos que a renovação automática seja desativada pelo menos 24 horas antes do final do período. As renovações de assinatura custam o mesmo que a assinatura original, e seu cartão de crédito será cobrado por meio de sua conta do Google Play na confirmação da compra.
O Balance também oferece uma assinatura vitalícia paga por um pagamento inicial único de $ 399,99 com acesso ilimitado à biblioteca Balance para sempre.
Para obter informações adicionais, leia nossos Termos de Serviço (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) e Política de Privacidade (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html).
