Mükemmel Duruş ve Omurga ücretsiz indir

Derecelendirme:
4.6/5 (20 votes)

❤️ Favori

Mükemmel Duruş ve Omurga

Duruş düzeltme 30 günlük egzersiz programı. Kötü duruşu düzeltin!

Mükemmel bir duruş ve sağlıklı omurgaya sahip olmak ister misiniz? Basit ve hızlı egzersizlerle elde edebilirsiniz.
Perfect Posture uygulaması, herhangi bir ekipmana ihtiyaç duymadan evde egzersiz yapmanıza yardımcı olacaktır.

İyi duruş neden önemlidir?
İyi duruş, hareket ve ağırlık taşıma aktiviteleri sırasında kasları ve bağları desteklemek için en az zorlanma yaratan pozisyonlarda ayakta durmamıza, yürümemize, oturmamıza ve yatmamıza yardımcı olur.

Doğru duruşun faydaları:
* Daha az bel ağrısı
* Daha az baş ağrısı
* Artan enerji seviyeleri
* Omuzlarınızda ve boynunuzda daha az gerginlik
* Eklem yüzeylerinin anormal yıpranma riskinde azalma
* Artan akciğer kapasitesi
* Daha iyi dolaşım ve sindirim
* Daha kolay ve daha derin nefes alma
* Sağlıklı omurga
* Azalan skolyoz riski
* Azalan osteoporoz riski
* Azalmış torasik çıkış sendromu riski
* Azalmış metin boynu riski
* Duruşla ilgili birçok problemde azalma

Duruşumu düzeltebilir miyim?
Tek kelimeyle, evet. Bununla birlikte, eklemler uzun süredir devam eden kötü duruşunuza adapte olduğundan, uzun süredir devam eden postüral problemlerin genellikle kısa ömürlü olanlardan daha uzun süreceğini unutmayın. Kendi duruşunuzun bilinçli farkındalığı ve hangi duruşun doğru olduğunu bilmek, kendinizi bilinçli olarak düzeltmenize yardımcı olacaktır. Fazla pratikle ayakta durma, oturma ve uzanma için doğru duruş yavaş yavaş eski duruşunuzun yerini alacaktır. Bu da daha iyi ve daha sağlıklı bir vücut pozisyonuna geçmenize yardımcı olacaktır.

Uygulama Özellikleri:
* 125 sırt ve omuz egzersizleri
* Mükemmel duruşu korumak için 30 günlük zorluk
* Özel planlar - kendi planlarınızı oluşturun
* Herhangi bir egzersizi değiştirin
* Egzersizleri yeniden sıralayın
* Dinlenme süresini ayarlayın
* Egzersiz açıklaması ses okuyucu
* Egzersiz 2 ila 24 dakika arası süre - seçtiğiniz zorluğa bağlı sağlıklı omurga

Uygulama ayrıca aşağıdakiler gibi ek Planlar ve Egzersizler sağlar:

* Sabah, Öğleden Sonra ve Akşam planları
* 2 ve 4 dakikalık ısınma hareketleri
* Sırt Ağrısı ve Sertliği antrenmanları
* İşyerinde antrenmanlar
* Ruh hali ve kendinden emin olmak için stres önleyici antrenmanlar
* Zorluklar
* Rahatlama antrenmanları
* Skolyoz esnemeleri
* Torasik Çıkış Sendromu antrenmanı
* Metin Boyun antrenmanı

Uygulama aynı zamanda insanlar içindir:
* Kim sağlıklı omurgaya sahip olmak ister
* Alt veya üst sırt ağrısını kim azaltmak ister
* Kim, işte veya evde uzun süre oturmak zorundadır
* Kim stres seviyesini düşürmek ister
* Kim Vücudun üst ve alt kısmını germek ister
* Kim sağlıklı bir vücuda sahip olmak ister
* Kim öne doğru duruşunu düzeltmek ister
* Kim ilerlemeyi durdurmak veya skolyozu düzeltmek ister
* Kim ilerlemeyi durdurmak veya osteoporozu düzeltmek ister
* Kim ilerlemeyi durdurmak veya torasik durumu düzeltmek ister outlet sendromu
* Kim ilerlemeyi bırakmak veya metin boynunu düzeltmek ister

Uygulamanın desteklediği diller:
* İngilizce
* Rusça
* İtalyanca
* İspanyolca
* Almanca
* Fransızca
* Portekizce
* Japonca
* Basitleştirilmiş Çince
* Türkçe

Sonuna kadar okuduğunuz için teşekkürler. Mükemmel bir duruş elde etme zamanı! ✌🚀

Mükemmel Duruş ve Omurga kısa süre önce güncellendi fitness perfect tarafından yapılan başvuru Healthy Apps Studio, çeşitli' için kullanılabilir posture amaçlar. En son sürümü 2.2.4 vardir 1557501 İndirilenler. Android için Mükemmel Duruş ve Omurga APK hemen indirebilirsiniz.

Özellikler

İsim Mükemmel Duruş ve Omurga
Hakkında Duruş düzeltme 30 günlük egzersiz programı. Kötü duruşu düzeltin!
Derecelendirme 4.60 / 5 of 20 votes
Gereksinimler Require Android 5.0 and up
Dil Ingilizce
Lisans ücretsiz
Kategoriler health, fitness, perfect, posture, correction, days
Boyut 35M
Versiyon 2.2.4
Güncelleme Tarihi
Yazar Healthy Apps Studio
İndirilenler 1557501

Yorumlar



EN İYİ Health uygulamaların

October 2022 içerisinde Android için En İyi Health Uygulamasına göz atın. Tüm zamanların en çok indirilen 12 health yazılımlarından. Ayrıca incelemeler, gözden geçirmeler ve oyun videoları için YouTube kanalına abone olabilirsiniz.

Back Posture Correction Yoga apk Back Posture Correction Yoga
Mükemmel Duruş. Yoga ve Egzersiz ile 30 Günde Sı
Sağlıklı Omurga: Düz Duruş, Sırt Ağrısı bel fıtığı apk Sağlıklı Omurga: Düz Duruş, Sırt Ağrısı bel fıtığı
Evde sırt kası egzersizleri: omurga, düz duruş düz
Text Neck: Duruş Düzeltme ve Sırt Ağrısını Geçirme apk Text Neck: Duruş Düzeltme ve Sırt Ağrısını Geçirme
Sırt ağrısı ve boyun fıtıklarından kurtulun! Duruş
Sağlıklı Omurga Egzersizleri&Düz Duruş apk Sağlıklı Omurga Egzersizleri&Düz Duruş
Ücretsiz evde sırt egzersizleri,boyun,bel,sırt ağ
SNPE(Self Natural Posture Excercise) App apk SNPE(Self Natural Posture Excercise) App
Bu öz egzersiz ile kendi kendine son derece duruş
APECS apk APECS
Omurga hizası ve vücut simetrisinin doğru de
Posture by Muscle & Motion apk Posture by Muscle & Motion
Yaygın Postural Bozuklukları tanımlamak için öğr
MoovBuddy: Sağlık Egzersizleri apk MoovBuddy: Sağlık Egzersizleri
Bilimsel olarak kanıtlanmış pratiklerle, duruşunu