Wim Hof Method: Breathing&Cold uygulama info
Resmi Wim Hof Metodu uygulamasıyla daha güçlü, daha sağlıklı ve daha mutlu olun. Bu kapsamlı sağlıklı yaşam aracı, odaklanmış nefes egzersizleri, soğuğa maruz kalma ve zihniyet geliştirici uygulamalardan oluşan günlük seanslar için rehberinizdir. Yaşamınız üzerinde enerjinin artmasına, stresin azalmasına, daha iyi uykuya ve daha hızlı iyileşmeye yol açan dönüştürücü bir etkiye tanık olun.
Kapsamlı bilimsel araştırmalarla desteklenen Wim Hof Yönteminin dönüştürücü gücünü keşfedin. Yöntemin sağlıklı yaşama yönelik benzersiz yaklaşımı, kritik zihin-beden bağlantısının yanı sıra bağışıklık ve otonom sinir sistemlerinizi de etkileyerek fiziksel gücü ve zihinsel dayanıklılığı artırır. Titiz çalışmalara dayanan Wim Hof Metodu sadece bir sağlıklı yaşam uygulaması değildir; sağlık, refah ve dayanıklılığı artırmanın bilimsel olarak onaylanmış bir yoludur. Etkisini deneyimleyin ve bu çığır açan tekniğin neden dünya çapında bilim ve uygulayıcılar tarafından benimsendiğini anlayın.
Tamamen özelleştirilebilir etkileşimli nefes alma balonunda size rehberlik eden Wim Hof'un sesinin yardımıyla kendinizi nefes egzersizi uygulamalarına kaptırın. Wim'in bizzat açıkladığı güç ve esneklik artırıcı egzersizlere katılın ve zaman içinde nefes alma, tutma ve soğuğa maruz kalma konularındaki hızlı gelişiminizi takip edin.
Wim Hof Metodu'na gerçekten dalmak isteyenler için uygulama ek bir özellik sunuyor: Wim'in zorlukları. Yöntemi bizzat Buz Adam'ın uyguladığı şekliyle deneyimleyin. Bu zorluklar, sağlıklı yaşam önerileriyle birlikte sabah, öğleden sonra ve akşam egzersizlerini içeren dinamik, çok yönlü bir günlük rutinden oluşur. Bu yönergeleri takip ederken, ilerlemenizi sezgisel günlük ve aylık ilerleme çubuğuyla takip edin, bağlılığınızı güçlendirin ve daha formda bir vücut geliştirmenize yardımcı olun. Yolculuğunuzun her adımı, daha fazla sağlık ve refaha giden yolda motive edici kilometre taşları olarak hizmet eden başarı rozetleriyle kutlanır.
Uygulama şunları içerir:
Temel özellikler
- Nefes alma, soğuk duş ve çeşitli yoga egzersizleri için eğitici videoları izleyin
- Tutma zamanlayıcısıyla egzersizlerinizi zamanlayın
- Sonuçlarınızı etkileşimli takvimle kaydedin
- Sezgisel bir görsel grafikle ilerlemenizi görüntüleyin
- Başarıların kilidini açmak için rozetler kazanın
- Video kurs içeriğinize doğrudan uygulama aracılığıyla erişin
- Temel Bilgiler kursu sahipleri, uygulama aracılığıyla 10 özel 1'e 1 sesli oturuma erişebilir
- Kılavuzlu Solunum Balonunda 5 nefes alma turunu deneyin
- 20 günlük Soğuk Duş Yarışmasının 5 günlük denemesi
Ayrıcalıklı özellikler
- Kılavuzlu Solunum Balonu ile nefes seanslarınızı kişiselleştirin
- Kişiselleştirilebilir 20 Günlük Soğuk Duş Mücadelesi ile soğuğa toleransınızı artırın
- 30 Günlük Ses Yarışmasını yapın: Wim hof Yöntemi pratiğinizi kademeli olarak genişletirken Wim'i bir anlatım yolculuğunda takip edin
- 'Wim's Challenges'ı takip edin: bağlılığınızı geliştirmek için bir ay süren sağlık ve fitness zorluklarını tamamlayın
- Buz banyosu dahil ek egzersizlere ve genişleyen yoga egzersizlerine erişin
- Tercih ettiğiniz egzersizler için hatırlatıcılar ayarlayın
- Topluluk özelliğiyle egzersizlerinizi paylaşın ve arkadaşlarınıza tezahürat yapın
- Wim Hof Podcast bölümlerini doğrudan uygulama aracılığıyla oynatın
- Wim'in Buz Adamındaki Wim Hof Yöntemi adlı kitabını anlatan küçük bölümlerini dinleyin
- Yeni karanlık modla sürükleyiciliğinizi en üst düzeye çıkarın
- Gelecekteki güncellemelerle kalp atış hızınızı izlemek ve diğer biyometrik verileri ölçmek için Apple Watch veya Wear OS'nizi bağlayın
Abonelik, kişisel gelişime yönelik değerli bir yatırımdır. Wim Hof Method mobil uygulamasıyla sakinlik duygunuzu yükseltin, farkındalığınızı artırın ve zihinsel berraklığa ve odaklanmaya ulaşın.
Wim Hof Method topluluğuna katılın ve bugün hayatınızı dönüştürmeye başlayın!
