CBTAndroid تطبيق لـ Android مراجعة by AndroidFreeware
تنفيذ بسيط لمجلة أفكار تتكون من سبعة أعمدة.
ما هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT):
العلاج السلوكي المعرفي هو شكل من أشكال العلاج الذي يساعدك على إعادة هيكلة الأفكار السلبية من أجل تحسين حياتك.
كيفية الاستخدام:
عندما تشعر بالحزن، قم بتدوين الأفكار التي تراودك في تلك اللحظة. ثم أثبت أن تلك الأفكار خاطئة بالحقائق. وأخيراً، ابتكر طريقة جديدة للنظر إلى الموقف.









