Medito 应用 对于 Android 评论 by AndroidFreeware
ℹ️ 目前，该应用仅提供英语版本（其他语言即将推出）
100% 免费冥想应用，通过 🧘 引导冥想、呼吸练习、正念练习、🎶 放松声音等帮助您改善您的 😇 心理健康。
通过我们应用的整体方法，您可以找到来自 Medito 基金会和其他各种组织（如 UCLA）的引导和非引导冥想，这些都基于古老和现代的冥想技术。每天花几分钟使用应用的各种功能，发现冥想在您生活中带来的改变人生的好处、积极性和变革效果。
该应用旨在通过其提供的各种功能引导您走向更快乐和更健康的生活。来自 Medito 基金会的这个应用将帮助每个人在他们的旅程中练习感恩、管理焦虑和压力、放松并寻找积极性。
✨关于 Medito 基金会：
Medito 基金会是一家非营利组织，信奉“冥想可以积极改变生活，没有人应该为此付费”。我们希望帮助人们更好地应对抑郁、压力、焦虑和其他消极心理状态。实践冥想和正念被认为有助于减少焦虑和压力，增强认知、注意力和记忆，帮助您更好地睡眠，改善心理健康、专注力和整体健康。
✨主要功能：
📍初学者和中级课程
🔸初学者课程
初学者课程专为冥想经验少或没有经验的人精心设计。每节课旨在教您正念和冥想的基础。这些课程包括正念、内观、无评判、正念生活、冥想科学、消极情绪等。
🔹中级课程
这些引导冥想旨在为已经学习了正念冥想基础并希望进一步发展实践的人设计。该课程将介绍有助于深化冥想实践的概念和哲学。该课程包括关于思维的自发性、意识、焦虑和压力管理、简约生活、自我溶解等的课程。
📍每日冥想
每天提供不同的冥想课程，帮助您在当下时刻培养更强的意识，您可以选择不同的课程时长、背景音乐等。
📍睡眠冥想、睡眠声音和睡眠故事
良好的睡眠是健康的基石，有助于维持身心健康。引导睡眠冥想包括正念呼吸、可视化、身体扫描、睡眠故事以及睡眠冥想的咒语，将帮助您平静心灵、统一思绪，轻松进入宁静和安 restful 的睡眠。
📍压力与焦虑管理冥想
这些课程包括标记思维、应对压力情境、消极情绪等，旨在帮助您管理压力和焦虑。正念冥想可以通过改变我们实际体验消极情绪的方式来帮助我们应对这些情绪，从而最终减少它们对我们的影响。
📍工作生活管理冥想
冥想和正念可以对我们生活的各个方面产生变革性的影响。这些课程专门设计用于帮助过上更快乐、健康的工作生活。内容涵盖管理冲突、提高生产力和自信心、保持专注和积极性，同时找到完美的工作与生活平衡等主题。
Medito 还包括各种其他冥想内容，如呼吸练习、冥想计时器、感恩、正念日常、放松音乐等。
