Medito app para Android avaliação by AndroidFreeware
ℹ️ Por enquanto, o aplicativo está disponível apenas em inglês (Outros idiomas em breve)
Aplicativo de Meditação 100% Gratuito que melhorará seu 😇 Bem-estar mental com a ajuda de 🧘 Meditações guiadas, Exercícios de respiração, Práticas de mindfulness, 🎶 Sons relaxantes e muito mais.
Com a abordagem holística do nosso aplicativo, você pode encontrar meditações guiadas e não guiadas da Medito Foundation e várias outras organizações, como a UCLA; todas baseadas em técnicas de meditação antigas e recentes. Basta dedicar alguns minutos por dia no aplicativo usando os diversos recursos e descobrir os benefícios transformadores, a positividade e os efeitos que a meditação pode trazer para sua vida.
O aplicativo foi criado com o objetivo de guiá-lo em direção a uma vida mais feliz e saudável com a ajuda de vários recursos disponíveis. Este aplicativo da Medito Foundation ajudará todos em sua jornada para praticar gratidão, gerenciar ansiedade e estresse, relaxar e encontrar positividade.
✨Sobre a Medito Foundation:
A Medito Foundation é uma organização sem fins lucrativos que acredita que - 'A meditação pode transformar vidas positivamente e ninguém deveria ter que pagar por isso'. Queremos ajudar as pessoas a lidarem melhor com depressão, estresse, ansiedade e qualquer outro estado mental negativo. Praticar meditação e mindfulness é conhecido por ajudar a reduzir ansiedade e estresse, melhorar a cognição, atenção e memória, ajudar a dormir melhor, melhorar a saúde mental, o foco e o bem-estar geral.
✨Principais Recursos:
📍Cursos para Iniciantes e Intermediários
🔸Curso para Iniciantes
O Curso para Iniciantes é cuidadosamente elaborado para alguém que tem pouca ou nenhuma experiência em meditação. Cada sessão é projetada para ensinar os fundamentos do mindfulness e da meditação. Essas sessões incluem Mindfulness, Vipassana, Não-julgamento, Vida consciente, Ciência da meditação, Emoções negativas, etc.
🔹Curso Intermediário
Essas meditações guiadas são projetadas para qualquer pessoa que já aprendeu os fundamentos da meditação mindfulness e deseja desenvolver ainda mais sua prática. O curso apresentará conceitos e filosofias que ajudarão a aprofundar a prática de meditação. Este curso inclui sessões sobre Espontaneidade dos pensamentos, Consciência, Gerenciamento de Ansiedade e Estresse, Vida minimalista, Dissolução do ego, etc.
📍Meditação Diária
Uma sessão de meditação diferente a cada dia para ajudar a desenvolver uma maior sensação de consciência no momento presente, com opções para escolher entre várias durações de sessão, música de fundo, etc.
📍Meditação para Sono, Sons para Dormir e Histórias para Dormir
Um bom sono é uma pedra angular do bem-estar, que ajuda a manter a saúde física e mental. As meditações guiadas para dormir, que incluem Respiração consciente, Visualização, Escaneamento corporal, Histórias para dormir, bem como Mantras para meditação do sono, certamente ajudarão você a entrar em um sono pacífico e restaurador, acalmando sua mente e unificando seus pensamentos.
📍Meditação para Gerenciamento de Estresse e Ansiedade
As sessões que incluem rotulação de pensamentos, lidar com situações estressantes, emoções negativas, etc., são projetadas para ajudá-lo a gerenciar estresse e ansiedade. A meditação mindfulness pode ajudar a lidar com emoções negativas transformando a maneira como realmente as experimentamos, o que, em última análise, diminui seu poder sobre nós.
📍Meditação para Gerenciamento da Vida Profissional
A meditação e o mindfulness podem ter um efeito transformador em todos os aspectos de nossas vidas. Essas sessões são especificamente projetadas para ajudar a levar uma vida profissional mais feliz e saudável. Abrange tópicos como gerenciamento de conflitos, melhoria da produtividade e confiança, mantendo o foco e a motivação enquanto encontra o equilíbrio perfeito entre vida profissional e pessoal.
A Medito também inclui uma variedade de outros conteúdos de meditação, como - Exercícios de respiração, Cronômetro de meditação, Gratidão, Rotinas conscientes, Música relaxante, etc.
