Medito uygulama için Android inceleme by AndroidFreeware
ℹ️ Şu an için uygulama yalnızca İngilizce olarak mevcuttur (Diğer diller yakında gelecek)
%100 Ücretsiz Meditasyon Uygulaması ile 😇 Zihinsel sağlığınızı 🧘 Rehberli Meditasyonlar, Nefes Egzersizleri, Farkındalık Uygulamaları, 🎶 Rahatlatıcı Sesler ve daha fazlasının yardımıyla geliştirin.
Uygulamamızın bütünsel yaklaşımıyla, Medito Vakfı ve UCLA gibi çeşitli diğer kuruluşlardan rehberli ve rehbersiz meditasyonlar bulabilirsiniz; bunların hepsi eski ve yeni meditasyon tekniklerine dayanmaktadır. Uygulamanın çeşitli özelliklerini kullanarak günde sadece birkaç dakikanızı harcayın ve meditasyonun hayatınızdaki dönüştürücü faydalarını, pozitifliğini ve değişim etkilerini keşfedin.
Uygulama, çeşitli özelliklerin yardımıyla sizi daha mutlu ve sağlıklı bir yaşama yönlendirmek amacıyla yapılmıştır. Medito Vakfı'nın bu uygulaması, herkesin şükran pratiği yapmasına, kaygı ve stresi yönetmesine, rahatlamasına ve pozitiflik bulmasına yardımcı olacaktır.
✨Medito Vakfı Hakkında:
Medito Vakfı, 'Meditasyon hayatları olumlu bir şekilde dönüştürebilir ve kimse bunun için ödeme yapmak zorunda olmamalıdır' inancını taşıyan kar amacı gütmeyen bir kuruluştur. İnsanların depresyon, stres, kaygı ve diğer olumsuz ruh halleriyle daha iyi başa çıkmalarına yardımcı olmak istiyoruz. Meditasyon ve farkındalık pratiği, kaygı ve stresi azaltmanın, bilişi, dikkat ve hafızayı artırmanın, daha iyi uyumanın, zihinsel sağlığı, odaklanmayı ve genel iyilik halini geliştirmenin bilinen yollarıdır.
✨Temel Özellikler:
📍Başlangıç ve Orta Düzey Kursları
🔸Başlangıç Kursu
Başlangıç Kursu, meditasyon deneyimi az veya hiç olmayan biri için özenle hazırlanmıştır. Her oturum, farkındalık ve meditasyonun temellerini öğretmek için tasarlanmıştır. Bu oturumlar Farkındalık, Vipassana, Yargılamama, Farkındalıkla yaşama, Meditasyon bilimi, Olumsuz duygular vb. konuları içermektedir.
🔹Orta Düzey Kursu
Bu rehberli meditasyonlar, farkındalık meditasyonunun temellerini öğrenmiş ve pratiğini daha da geliştirmek isteyen herkes için tasarlanmıştır. Kurs, meditasyon pratiğini derinleştirecek kavramlar ve felsefeler tanıtacaktır. Bu kurs, Düşüncelerin doğallığı, Bilinç, Kaygı ve Stres yönetimi, Minimal yaşam, Ego çözülmesi vb. konuları içermektedir.
📍Günlük Meditasyon
Her gün farklı bir meditasyon oturumu, mevcut an içinde daha büyük bir farkındalık hissi geliştirmeye yardımcı olmak için çeşitli oturum süreleri, arka plan müziği seçenekleri ile birlikte sunulmaktadır.
📍Uyku Meditasyonu, Uyku Sesleri & Uyku Hikayeleri
İyi bir uyku, fiziksel ve zihinsel sağlığı korumanın temel taşıdır. Farkındalık nefesi, Görselleştirme, Vücut Taraması, Uyku Hikayeleri ve uyku meditasyonu için Mantra içeren rehberli uyku meditasyonları, zihninizi sakinleştirerek ve düşüncelerinizi birleştirerek huzurlu ve dinlendirici bir uykuya dalmanıza kesinlikle yardımcı olacaktır.
📍Stres ve Kaygı Yönetimi için Meditasyon
Düşünceleri etiketleme, stresli durumlarla başa çıkma, olumsuz duygular vb. konuları içeren oturumlar, stres ve kaygıyı yönetmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Farkındalık meditasyonu, olumsuz duygularla başa çıkmada, onları deneyimleme şeklimizi dönüştürerek, nihayetinde üzerimizdeki güçlerini azaltmaya yardımcı olabilir.
📍İş Hayatı Yönetimi için Meditasyon
Meditasyon ve farkındalık, hayatımızın her alanında dönüştürücü bir etkiye sahip olabilir. Bu oturumlar, daha mutlu ve sağlıklı bir iş hayatına yönlendirmek için özel olarak tasarlanmıştır. Çatışma yönetimi, verimliliği ve özgüveni artırma, odaklanma ve motive olma gibi konuları kapsar ve mükemmel bir iş-yaşam dengesi bulmanıza yardımcı olur.
Medito ayrıca Nefes egzersizleri, Meditasyon zamanlayıcısı, Şükran, Farkındalık Rutinleri, Rahatlatıcı müzik gibi çeşitli diğer meditasyon içeriklerini de içermektedir.
