Medito ứng dụng cho Android đánh giá by AndroidFreeware
ℹ️ Hiện tại, ứng dụng chỉ có sẵn bằng tiếng Anh (Các ngôn ngữ khác sẽ sớm ra mắt)
Ứng dụng Thiền 100% Miễn Phí sẽ cải thiện 😇 Sức khỏe tinh thần của bạn với sự trợ giúp của 🧘 Các bài thiền hướng dẫn, Bài tập thở, Thực hành chánh niệm, 🎶 Âm thanh thư giãn, và nhiều hơn nữa.
Với cách tiếp cận toàn diện của ứng dụng, bạn có thể tìm thấy các bài thiền có hướng dẫn và không có hướng dẫn từ Quỹ Medito và nhiều tổ chức khác như UCLA; tất cả đều dựa trên các kỹ thuật thiền cổ xưa cũng như hiện đại. Chỉ cần dành vài phút mỗi ngày trên ứng dụng sử dụng các tính năng khác nhau và khám phá những lợi ích thay đổi cuộc sống, sự tích cực và tác động biến đổi của thiền trong cuộc sống của bạn.
Ứng dụng được tạo ra với mục tiêu hướng dẫn bạn đến một cuộc sống hạnh phúc & khỏe mạnh hơn với sự trợ giúp của nhiều tính năng có trong đó. Ứng dụng này từ Quỹ Medito sẽ giúp mọi người trong hành trình thực hành lòng biết ơn, quản lý lo âu và căng thẳng, thư giãn và tìm kiếm sự tích cực.
✨Về Quỹ Medito:
Quỹ Medito là một tổ chức phi lợi nhuận tin rằng - 'Thiền có thể biến đổi cuộc sống theo cách tích cực và không ai nên phải trả tiền cho điều đó'. Chúng tôi muốn giúp mọi người đối phó tốt hơn với trầm cảm, căng thẳng, lo âu và bất kỳ trạng thái tâm trí tiêu cực nào khác. Thực hành thiền và chánh niệm được biết đến là giúp giảm lo âu & căng thẳng, nâng cao nhận thức, sự chú ý & trí nhớ, giúp bạn ngủ ngon hơn, cải thiện sức khỏe tinh thần, sự tập trung và sức khỏe tổng thể.
✨Các Tính Năng Chính:
📍Các Khóa Học Dành Cho Người Mới Bắt Đầu và Trung Cấp
🔸Khóa Học Dành Cho Người Mới Bắt Đầu
Khóa học dành cho người mới bắt đầu được thiết kế cẩn thận cho những ai có ít hoặc không có kinh nghiệm thiền. Mỗi buổi học được thiết kế để dạy bạn những điều cơ bản về chánh niệm & thiền. Những buổi học này bao gồm Chánh niệm, Vipassana, Không phán xét, Cuộc sống chánh niệm, Khoa học của thiền, Cảm xúc tiêu cực, v.v.
🔹Khóa Học Trung Cấp
Các bài thiền có hướng dẫn này được thiết kế cho bất kỳ ai đã học những điều cơ bản về thiền chánh niệm và muốn phát triển thực hành của mình hơn nữa. Khóa học sẽ giới thiệu các khái niệm & triết lý giúp làm sâu sắc thêm thực hành thiền. Khóa học này bao gồm các buổi học về Sự tự phát của suy nghĩ, Ý thức, Quản lý lo âu & căng thẳng, Cuộc sống tối giản, Giải thể cái tôi, v.v.
📍Thiền Hàng Ngày
Một buổi thiền khác nhau mỗi ngày để giúp phát triển cảm giác nhận thức lớn hơn trong khoảnh khắc hiện tại với các tùy chọn chọn từ các độ dài buổi khác nhau, nhạc nền, v.v.
📍Thiền Ngủ, Âm Thanh Ngủ & Câu Chuyện Ngủ
Giấc ngủ tốt là nền tảng của sức khỏe, giúp duy trì sức khỏe thể chất & tinh thần. Các bài thiền ngủ có hướng dẫn bao gồm Thở chánh niệm, Hình dung, Quét cơ thể, Câu chuyện ngủ cũng như Mantra cho thiền ngủ chắc chắn sẽ giúp bạn vào giấc ngủ yên bình & thư giãn bằng cách làm dịu tâm trí và thống nhất suy nghĩ của bạn.
📍Thiền để Quản Lý Căng Thẳng & Lo Âu
Các buổi học bao gồm việc gán nhãn suy nghĩ, xử lý các tình huống căng thẳng, cảm xúc tiêu cực, v.v. được thiết kế để giúp bạn quản lý căng thẳng & lo âu. Thiền chánh niệm có thể giúp đối phó với cảm xúc tiêu cực bằng cách biến đổi cách chúng ta thực sự trải nghiệm chúng, từ đó giảm thiểu sức mạnh của chúng đối với chúng ta.
📍Thiền để Quản Lý Cuộc Sống Công Việc
Thiền & chánh niệm có thể có tác động biến đổi đến tất cả các khía cạnh của cuộc sống chúng ta. Các buổi học này được thiết kế đặc biệt để giúp dẫn dắt một cuộc sống công việc hạnh phúc và khỏe mạnh hơn. Nó bao gồm các chủ đề như quản lý xung đột, cải thiện năng suất và sự tự tin, giữ tập trung & động lực trong khi tìm kiếm sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống.
Medito cũng bao gồm nhiều nội dung thiền khác như - Bài tập thở, Bộ đếm thời gian thiền, Lòng biết ơn, Thói quen chánh niệm, Nhạc thư giãn, v.v.
