Medito application pour Android avis by AndroidFreeware
ℹ️ Pour l’instant, l’application est disponible uniquement en anglais (D'autres langues arrivent bientôt)
Application de Méditation 100% Gratuite qui améliorera votre 😇 Bien-être mental grâce à 🧘 Méditations guidées, Exercices de respiration, Pratiques de pleine conscience, 🎶 Sons relaxants, et plus encore.
Avec l'approche holistique de notre application, vous pouvez trouver des méditations guidées et non guidées de la Medito Foundation et d'autres organisations telles que UCLA ; toutes basées sur des techniques de méditation anciennes et récentes. Il vous suffit de passer quelques minutes par jour sur l'application en utilisant les différentes fonctionnalités et de découvrir les bienfaits transformateurs, la positivité et les effets de la méditation dans votre vie.
L'application a été conçue pour vous guider vers une vie plus heureuse et plus saine grâce aux diverses fonctionnalités qu'elle propose. Cette application de la Medito Foundation aidera chacun dans son parcours pour pratiquer la gratitude, gérer l'anxiété et le stress, se détendre et trouver la positivité.
✨À propos de la Medito Foundation:
La Medito Foundation est une organisation à but non lucratif qui croit que - 'La méditation peut transformer positivement des vies et personne ne devrait avoir à payer pour cela'. Nous voulons aider les gens à mieux faire face à la dépression, au stress, à l'anxiété et à tout autre état d'esprit négatif. Pratiquer la méditation et la pleine conscience est connu pour aider à réduire l'anxiété et le stress, améliorer la cognition, l'attention et la mémoire, vous aider à mieux dormir, améliorer la santé mentale, la concentration et le bien-être général.
✨Fonctionnalités Principales:
📍Cours pour Débutants et Intermédiaires
🔸Cours pour Débutants
Le cours pour débutants est soigneusement conçu pour quelqu'un qui a peu ou pas d'expérience en méditation. Chaque session est conçue pour vous enseigner les bases de la pleine conscience et de la méditation. Ces sessions incluent la pleine conscience, la Vipassana, la non-jugeote, la vie consciente, la science de la méditation, les émotions négatives, etc.
🔹Cours Intermédiaire
Ces méditations guidées sont conçues pour toute personne ayant déjà appris les bases de la méditation de pleine conscience et souhaitant approfondir sa pratique. Le cours introduira des concepts et des philosophies qui aideront à approfondir la pratique de la méditation. Ce cours comprend des sessions sur la spontanéité des pensées, la conscience, la gestion de l'anxiété et du stress, la vie minimaliste, la dissolution de l'ego, etc.
📍Méditation Quotidienne
Une session de méditation différente chaque jour pour aider à développer un plus grand sens de la conscience dans le moment présent avec des options pour choisir parmi différentes durées de session, musique de fond, etc.
📍Méditation pour le Sommeil, Sons de Sommeil & Histoires de Sommeil
Un bon sommeil est un pilier du bien-être qui aide à maintenir la santé physique et mentale. Les méditations guidées pour le sommeil, qui incluent la respiration consciente, la visualisation, le scan corporel, des histoires de sommeil ainsi qu'un mantra pour la méditation de sommeil, vous aideront à entrer dans un sommeil paisible et réparateur en apaisant votre esprit et en unifiant vos pensées.
📍Méditation pour la Gestion du Stress & de l'Anxiété
Les sessions qui incluent le labelling des pensées, la gestion des situations stressantes, des émotions négatives, etc., sont conçues pour vous aider à gérer le stress et l'anxiété. La méditation de pleine conscience peut aider à gérer les émotions négatives en transformant la manière dont nous les expérimentons, ce qui diminue finalement leur pouvoir sur nous.
📍Méditation pour la Gestion de la Vie Professionnelle
La méditation et la pleine conscience peuvent avoir un effet transformateur sur tous les aspects de notre vie. Ces sessions sont spécifiquement conçues pour aider à mener une vie professionnelle plus heureuse et plus saine. Elles couvrent des sujets tels que la gestion des conflits, l'amélioration de la productivité et de la confiance, le maintien de la concentration et de la motivation tout en trouvant l'équilibre parfait entre vie professionnelle et vie personnelle.
Medito inclut également une variété d'autres contenus de méditation tels que - exercices de respiration, minuteur de méditation, gratitude, routines conscientes, musique relaxante, etc.
