Medito app para Android análisis by AndroidFreeware
ℹ️ Por ahora, la aplicación está disponible solo en inglés (Otros idiomas llegarán pronto)
Aplicación de Meditación 100% Gratuita que mejorará tu 😇 Bienestar Mental con la ayuda de 🧘 Meditaciones Guiadas, Ejercicios de Respiración, Prácticas de Atención Plena, 🎶 Sonidos Relajantes y más.
Con el enfoque holístico de nuestra aplicación, puedes encontrar meditaciones guiadas y no guiadas de la Fundación Medito y varias otras organizaciones como UCLA; todas las cuales se basan en técnicas de meditación antiguas así como recientes. Solo dedica unos minutos al día en la aplicación utilizando las diversas funciones y descubre los beneficios transformadores, la positividad y los efectos que cambian la vida de la meditación en tu vida.
La aplicación está hecha con el objetivo de guiarte hacia una vida más feliz y saludable con la ayuda de las diversas funciones que contiene. Esta aplicación de la Fundación Medito ayudará a todos en su camino para practicar la gratitud, gestionar la ansiedad y el estrés, relajarse y encontrar positividad.
✨Acerca de la Fundación Medito:
La Fundación Medito es una organización sin fines de lucro que cree que 'La meditación puede transformar vidas positivamente y nadie debería tener que pagar por ello'. Queremos ayudar a las personas a lidiar mejor con la depresión, el estrés, la ansiedad y cualquier otro estado mental negativo. Se sabe que practicar meditación y atención plena ayuda a reducir la ansiedad y el estrés, mejora la cognición, la atención y la memoria, ayuda a dormir mejor, mejora la salud mental, el enfoque y el bienestar general.
✨Características Principales:
📍Cursos para Principiantes e Intermedios
🔸Cursos para Principiantes
El Curso para Principiantes está cuidadosamente diseñado para alguien que tiene poca o ninguna experiencia en meditación. Cada sesión está diseñada para enseñarte los conceptos básicos de la atención plena y la meditación. Estas sesiones incluyen Atención Plena, Vipassana, No Juicio, Vida Consciente, Ciencia de la Meditación, Emociones Negativas, etc.
🔹Curso Intermedio
Estas meditaciones guiadas están diseñadas para cualquier persona que ya ha aprendido los conceptos básicos de la meditación de atención plena y desea desarrollar su práctica más. El curso presentará conceptos y filosofías que ayudarán a profundizar la práctica de la meditación. Este curso incluye sesiones sobre Espontaneidad de Pensamientos, Conciencia, Gestión de Ansiedad y Estrés, Vida Minimalista, Disolución del Ego, etc.
📍Meditación Diaria
Una sesión de meditación diferente cada día para ayudar a desarrollar un mayor sentido de conciencia en el momento presente con opciones para elegir entre diversas duraciones de sesión, música de fondo, etc.
📍Meditación para Dormir, Sonidos para Dormir y Cuentos para Dormir
Un buen sueño es un pilar del bienestar que ayuda a mantener la salud física y mental. Las meditaciones guiadas para dormir que incluyen Respiración Consciente, Visualización, Escaneo Corporal, Cuentos para Dormir, así como Mantras para meditación de sueño, te llevarán a un sueño pacífico y reparador al calmar tu mente y unificar tus pensamientos.
📍Meditación para la Gestión del Estrés y la Ansiedad
Las sesiones que incluyen etiquetar pensamientos, lidiar con situaciones estresantes, emociones negativas, etc., están diseñadas para ayudarte a gestionar el estrés y la ansiedad. La meditación de atención plena puede ayudar a lidiar con emociones negativas transformando la forma en que realmente las experimentamos, lo que disminuye su poder sobre nosotros.
📍Meditación para la Gestión de la Vida Laboral
La meditación y la atención plena pueden tener un efecto transformador en todos los aspectos de nuestras vidas. Estas sesiones están diseñadas específicamente para ayudar a llevar una vida laboral más feliz y saludable. Cubre temas como gestionar conflictos, mejorar la productividad y la confianza, mantenerse enfocado y motivado mientras se encuentra el equilibrio perfecto entre la vida laboral y personal.
Medito también incluye una variedad de otros contenidos de meditación como - Ejercicios de respiración, Temporizador de meditación, Gratitud, Rutinas Conscientes, Música Relajante, etc.
