Medito приложение для Android обзор by AndroidFreeware
ℹ️ На данный момент приложение доступно только на английском языке (Другие языки скоро будут добавлены)
100% Бесплатное приложение для медитации, которое улучшит ваше 😇 психическое благополучие с помощью 🧘 направляемых медитаций, дыхательных упражнений, практик осознанности, 🎶 расслабляющих звуков и многого другого.
С нашим целостным подходом вы можете найти направляемые и ненаправляемые медитации от Фонда Medito и различных других организаций, таких как UCLA; все они основаны как на древних, так и на современных техниках медитации. Просто потратьте несколько минут в день на приложение, используя различные функции, и откройте для себя жизненно важные преимущества, позитив и преобразующие эффекты медитации в вашей жизни.
Приложение создано с целью направить вас к более счастливой и здоровой жизни с помощью различных функций, присутствующих в нем. Это приложение от Фонда Medito поможет каждому на его пути к практике благодарности, управлению тревожностью и стрессом, расслаблению и поиску позитива.
✨О Фонде Medito:
Фонд Medito — это некоммерческая организация, которая верит, что «медитация может положительно изменить жизни, и никто не должен за это платить». Мы хотим помочь людям лучше справляться с депрессией, стрессом, тревожностью и любым другим негативным состоянием ума. Практика медитации и осознанности известна тем, что помогает снизить тревожность и стресс, улучшить когнитивные функции, внимание и память, помочь лучше спать, улучшить психическое здоровье, сосредоточенность и общее благополучие.
✨Основные функции:
📍Курсы для начинающих и среднего уровня
🔸Курс для начинающих
Курс для начинающих тщательно разработан для тех, кто имеет небольшой или никакой опыт медитации. Каждая сессия предназначена для обучения основам осознанности и медитации. Эти сессии включают осознанность, випассану, отсутствие суждений, осознанную жизнь, науку о медитации, негативные эмоции и т. д.
🔹Курс среднего уровня
Эти направляемые медитации предназначены для тех, кто уже изучил основы медитации осознанности и хочет развивать свою практику дальше. Курс познакомит вас с концепциями и философиями, которые помогут углубить практику медитации. Этот курс включает сессии о спонтанности мыслей, сознании, управлении тревожностью и стрессом, минималистичном образе жизни, растворении эго и т. д.
📍Ежедневная медитация
Каждый день новая сессия медитации, чтобы помочь развить большую осознанность в настоящем моменте с возможностью выбора различных длительностей сессий, фоновой музыки и т. д.
📍Медитация для сна, звуки для сна и истории для сна
Хороший сон является основой благополучия, который помогает поддерживать физическое и психическое здоровье. Направляемые медитации для сна, которые включают осознанное дыхание, визуализацию, сканирование тела, истории для сна, а также мантру для медитации на сон, определенно помогут вам погрузиться в мирный и спокойный сон, успокаивая ваш ум и объединяя ваши мысли.
📍Медитация для управления стрессом и тревожностью
Сессии, которые включают маркировку мыслей, работу с стрессовыми ситуациями, негативными эмоциями и т. д., предназначены для того, чтобы помочь вам управлять стрессом и тревожностью. Медитация осознанности может помочь справиться с негативными эмоциями, изменив способ их восприятия, что в конечном итоге уменьшает их влияние на нас.
📍Медитация для управления рабочей жизнью
Медитация и осознанность могут оказать преобразующее влияние на все аспекты нашей жизни. Эти сессии специально разработаны, чтобы помочь вести более счастливую и здоровую рабочую жизнь. Они охватывают такие темы, как управление конфликтами, повышение продуктивности и уверенности, поддержание сосредоточенности и мотивации при поиске идеального баланса между работой и личной жизнью.
Medito также включает в себя разнообразный контент для медитации, такой как - дыхательные упражнения, таймер для медитации, благодарность, осознанные рутины, расслабляющая музыка и т. д.
