Medito แอป สำหรับ Android รีวิว by AndroidFreeware
ℹ️ ในขณะนี้ แอปมีให้บริการเฉพาะภาษาอังกฤษ (ภาษาอื่น ๆ จะมาเร็ว ๆ นี้)
แอปการทำสมาธิ 100% ฟรี ที่จะช่วยปรับปรุง 😇 สุขภาพจิต ของคุณด้วยความช่วยเหลือจาก 🧘 การทำสมาธิที่มีการแนะนำ, การออกกำลังกายด้วยการหายใจ, การฝึกสติ, 🎶 เสียงผ่อนคลาย และอีกมากมาย
ด้วยแนวทางแบบองค์รวมของแอปของเรา คุณสามารถค้นหาการทำสมาธิที่มีการแนะนำและไม่มีการแนะนำจากมูลนิธิ Medito และองค์กรต่าง ๆ เช่น UCLA; ซึ่งทั้งหมดนี้อิงจากเทคนิคการทำสมาธิทั้งโบราณและทันสมัย เพียงใช้เวลาไม่กี่นาทีต่อวันในแอปโดยใช้ฟีเจอร์ต่าง ๆ และค้นพบประโยชน์ที่เปลี่ยนชีวิต, ความคิดบวก, และผลกระทบที่เปลี่ยนแปลงจากการทำสมาธิในชีวิตของคุณ
แอปนี้ถูกสร้างขึ้นเพื่อช่วยแนะนำคุณสู่ชีวิตที่มีความสุขและสุขภาพดีขึ้นด้วยความช่วยเหลือจากฟีเจอร์ต่าง ๆ ที่มีอยู่ในนั้น แอปนี้จากมูลนิธิ Medito จะช่วยทุกคนในการเดินทางเพื่อ ฝึกความกตัญญู, จัดการกับความวิตกกังวลและความเครียด, ผ่อนคลายและค้นหาความคิดบวก
✨เกี่ยวกับมูลนิธิ Medito:
มูลนิธิ Medito เป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่เชื่อว่า - 'การทำสมาธิสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตได้ในทางบวกและไม่มีใครควรต้องจ่ายเงินสำหรับมัน' เราต้องการช่วยให้ผู้คนรับมือกับภาวะซึมเศร้า, ความเครียด, ความวิตกกังวล, และสภาวะทางจิตใจเชิงลบอื่น ๆ การฝึกทำสมาธิและการมีสติเป็นที่รู้กันว่าช่วยลดความวิตกกังวลและความเครียด, เสริมสร้างการรับรู้, ความสนใจและความจำ, ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น, ปรับปรุงสุขภาพจิต, สมาธิ, และความเป็นอยู่ทั่วไป
✨ฟีเจอร์หลัก:
📍หลักสูตรสำหรับผู้เริ่มต้นและระดับกลาง
🔸หลักสูตรสำหรับผู้เริ่มต้น
หลักสูตรสำหรับผู้เริ่มต้นถูกออกแบบมาอย่างรอบคอบสำหรับผู้ที่มีประสบการณ์การทำสมาธิน้อยหรือไม่มีเลย แต่ละเซสชันถูกออกแบบมาเพื่อสอนพื้นฐานของการมีสติและการทำสมาธิ เซสชันเหล่านี้รวมถึง การมีสติ, วิปัสสนา, การไม่ตัดสิน, การใช้ชีวิตอย่างมีสติ, วิทยาศาสตร์ของการทำสมาธิ, อารมณ์เชิงลบ, เป็นต้น
🔹หลักสูตรระดับกลาง
การทำสมาธิที่มีการแนะนำเหล่านี้ออกแบบมาสำหรับผู้ที่ได้เรียนรู้พื้นฐานของการทำสมาธิแล้วและต้องการพัฒนาการฝึกของตนต่อไป หลักสูตรนี้จะนำเสนอแนวคิดและปรัชญาที่จะช่วยลึกซึ้งการฝึกทำสมาธิ หลักสูตรนี้รวมถึงเซสชันเกี่ยวกับ ความเป็นธรรมชาติของความคิด, สติ, การจัดการความวิตกกังวลและความเครียด, การใช้ชีวิตอย่างน้อยที่สุด, การละลายอัตตา, เป็นต้น
📍การทำสมาธิประจำวัน
เซสชันการทำสมาธิที่แตกต่างกันในแต่ละวันเพื่อช่วยพัฒนาความตระหนักในขณะปัจจุบันมากขึ้นด้วยตัวเลือกให้เลือกจากความยาวเซสชันที่แตกต่างกัน, ดนตรีพื้นหลัง, เป็นต้น
📍การทำสมาธิสำหรับการนอนหลับ, เสียงช่วยนอนหลับ & เรื่องเล่าสำหรับการนอนหลับ
การนอนหลับที่ดีเป็นฐานรากของความเป็นอยู่ที่ดีซึ่งช่วยรักษาสุขภาพทางกายและจิตใจ การทำสมาธิที่มีการแนะนำสำหรับการนอนหลับซึ่งรวมถึง การหายใจอย่างมีสติ, การมองเห็น, การสแกนร่างกาย, เรื่องเล่าสำหรับการนอนหลับรวมถึงมนต์สำหรับการทำสมาธิในการนอนหลับจะช่วยให้คุณเข้าสู่การนอนหลับที่สงบและพักผ่อนโดยการทำให้จิตใจของคุณสงบและรวมความคิดของคุณ
📍การทำสมาธิเพื่อการจัดการความเครียดและความวิตกกังวล
เซสชันที่รวมถึงการติดป้ายความคิด, การจัดการกับสถานการณ์ที่เครียด, อารมณ์เชิงลบ, เป็นต้น ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวล การทำสมาธิอย่างมีสติสามารถช่วยในการจัดการกับอารมณ์เชิงลบโดยการเปลี่ยนแปลงวิธีที่เราประสบกับมัน ซึ่งท้ายที่สุดจะลดพลังของมันต่อเรา
📍การทำสมาธิเพื่อการจัดการชีวิตการทำงาน
การทำสมาธิและการมีสติสามารถมีผลการเปลี่ยนแปลงในทุกด้านของชีวิตเรา เซสชันเหล่านี้ถูกออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อช่วยนำไปสู่ชีวิตการทำงานที่มีความสุขและสุขภาพดีขึ้น ครอบคลุมหัวข้อต่าง ๆ เช่น การจัดการความขัดแย้ง, การปรับปรุงผลิตภาพและความมั่นใจ, การมีสมาธิและแรงจูงใจในขณะที่ค้นหาสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานที่สมบูรณ์แบบ
Medito ยังรวมถึงเนื้อหาการทำสมาธิอื่น ๆ เช่น - การออกกำลังกายด้วยการหายใจ, ตัวจับเวลาในการทำสมาธิ, ความกตัญญู, กิจวัตรการมีสติ, ดนตรีผ่อนคลาย, เป็นต้น
