Aktivpause to Go App für Android Bewertung by AndroidFreeware
Die Aktivpause to Go App ermöglicht es Ihnen, geplante Pausen in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren. Sie können entscheiden, wann, wo und wie lange Sie Pausen machen möchten, und diese App wird Ihnen helfen, Ihre Pausen gesund zu gestalten. Sie bietet eine Vielzahl von Übungen aus dem etablierten Aktivpause-Programm am KIT und wurde von Wissenschaftlern des Instituts für Sport und Sportwissenschaft (IfSS) des KIT entwickelt. Übungen werden derzeit nur auf Deutsch angeboten.
Die App bietet folgende Funktionen:
- Erstellung und Auswahl von Übungssets: Individuelle Übungssets können erstellt werden. Dies erleichtert es, Ihre Lieblingsübungen schneller abzuschließen. Die Übungssets können dann während der Pausen ausgewählt werden. Es gibt auch vordefinierte Übungssets, um den Einstieg in die App zu erleichtern.
- Es gibt eine große Vielfalt an Übungen: Übungen zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems, Dehnübungen, Kraft- und Entspannungsübungen.
- Die Filterfunktion ermöglicht es Ihnen, Übungen für spezifische Körperregionen auszuwählen, die Ihnen helfen können, potenziellen Beschwerden vorzubeugen.
- Pausen-Timer: Sie können Arbeits- und Pausenintervalle über das Hauptmenü auswählen. Nach Ablauf der Arbeitszeit werden Sie daran erinnert, eine Pause einzulegen. Sie können dann die Pause starten, überspringen oder verschieben.
- Integrieren Sie die Aktivpause-Pause in Ihren Alltag. Sie können Pausen zu bestimmten Zeiten und Tagen planen, sodass Sie nicht daran denken müssen, den Timer manuell zu starten, um an Pausen erinnert zu werden.
